专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约3个）/天
慎食人群: 痛风患者、高尿酸血症患者、脾胃虚弱的人群
宜食原因: 适量吃生蚝有利于增加食欲，还可以为身体补充钙、磷、锌、牛磺酸等多种营养成分，有利于胎儿的生长和发育，而且生蚝并没有刺激性，吃之后一般不会诱发子宫收缩，也不会引起流产。
注意事项: 生蚝可以蒸着吃，也可以煎着吃。但为了防止增加胃肠的负担，不可以过量吃。
正文:
孕妇可适量吃生蚝。
建议用量：100g（约3个）/天。
孕妇若出现营养不良，可能会引起流产、早产、胎儿畸形等，因此应注意加强营养。适量吃生蚝有利于增加食欲，还可以为身体补充钙、磷、锌、牛磺酸等多种营养成分，有利于胎儿的生长和发育，而且生蚝并没有刺激性，吃之后一般不会诱发子宫收缩，也不会引起流产。
生蚝可以蒸着吃，也可以煎着吃。但为了防止增加胃肠的负担，不可以过量吃。需要注意的是，生蚝的嘌呤含量比较高，不建议痛风患者、高尿酸血症患者吃，而且生蚝不易消化，也不建议脾胃虚弱的人群吃。
孕妇除了要保持良好的饮食习惯，还可以在身体条件允许的情况下适当外出活动，有利于疏解不良情绪，呼吸新鲜空气，也有利于增强体质，提高机体的抗病能力。
