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• 超重和肥胖的标准

  体重指数也叫体质指数，简称BMI，是最简单，也是比较常用的判断超重和肥胖的标准。体重指数适合成年人进行超重和肥胖的分类，当BMI在18.5-23.9之间为正常体重，当BMI在24.0-27.9之间时为超重，当BMI大于28.0为肥胖。长期超重和肥胖可引起多种疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等。为了身体健康，应当限制饮食摄入量并增加运动量，将体重控制在正常范围内。对于限制饮食比较困难的肥胖患者，可以服用帮助减肥的药物，比如慕小腰奥利司他胶囊。如果当餐饮食比较油腻，可在餐时或餐后1小时内口服奥利司他胶囊，减少食物中油脂的吸收。该药物仅作用于胃肠道中的脂肪酶且清除较快，不会进入大脑和血液系统，使用比较安全。为了达到比较满意的减肥效果，还需要配合运动锻炼。运动锻炼方式最好是有氧运动和无氧运动相结合，比如爬山、慢跑、游泳、俯卧撑和跳绳等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 21960次

• 怀孕体重增长标准

  怀孕的体重增长标准，一般是根据自己的情况，比如每一个人胖瘦都不一样，首先我们要有一个体重指数，也就是BMI，那么根据这体重指数，我们可以确定增长标准。如果你的体重指数，BMI在18.5以下，那么你就是属于偏瘦的人，你整个孕期的体重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果体重BMI在18.5到24.9，这个范围之内，你的整个孕期的体重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的体重指数在25到30的话，那么你就是偏胖的，那么你的体重应该，整个孕期应该控制在7.0到11.5公斤，每周的体重一定要控制在0.28公斤。所以整个孕期管理好自己的体重，非常重要。

  

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  刘宗玉 主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-13 19595次

• 体重超重怎么减肥
  体重超重一般和个人的饮食、运动等习惯有关，超重的人应该改变自己的饮食结构，不要吃油腻的食物和零食、饮料等也不可以多喝，可以多吃谷物、蔬菜和水果，不要暴饮暴食。对于无法严格控制饮食的人，也可以借助减肥药物，比如慕小腰奥利司他胶囊来减少饮食中脂肪的吸收，奥利司他是胃肠道脂肪酶的长效且强效的抑制剂，通过抑制肠道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪以原有大分子状态排出体外，减少脂肪的吸收，奥利司他胶囊服用后不会进入血液和大脑中，所以不会有失眠、厌食等不良反应，比较安全。此外，在控制饮食的基础上一定要增加运动量，坚持锻炼，这样才可以达到满意的减肥效果。想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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  朱振国 副主任医师鹤岗市人民医院

  2021-11-25 12182次

• 超重的原因有哪些
  超重主要是因为能量摄入超过能量的消耗，能量平衡和体重调节，受神经系统和内分泌系统的双重调节。其次，超重的原因与遗传因素有关，超重的患者有家族聚集的倾向，遗传因素的影响可以占到40%到70%以上。另外环境因素也是超重的主要原因之一，主要是热量摄入增多和体力活动的减少。另外内分泌调节异常也可以参与，导致超重或者肥胖。另外，肥胖是一种低度炎症反应，超重的患者血清炎症因子可以轻度的升高。另外肠道菌群失调也可以引起超重。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-14 3247次

• 体重超重的人怎么减肥
  病情分析：体重超重的人可以调整日常的饮食结构，避免摄入油炸食品、膨化食品和肥肉，不喝含糖量高的饮料。同时增加运动量，提高脂肪的代谢。意见建议：对于控制饮食比较困难的人群来说，可以服用比较安全的减肥药物，比如慕小腰奥利司他胶囊等来减少脂肪摄入。奥利司他是胃肠道的脂肪酶抑制剂，可以有效抑制脂肪酶的活性，减少脂肪的吸收。它的临床应用经验丰富，减肥效果较好，由于药物不进入大脑和血液中，服用也比较安全，配合运动锻炼，效果更佳。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
  陈斌 副主任医师淮南市第一人民医院

  2021-11-12 1202次

• 超重的原因有哪些
  病情分析：超重的原因主要是因为能量摄入超过能量的消耗导致的。另外超重的原因与遗传因素也有一定关系，如果超重的患者有家族聚集的倾向，遗传因素的影响可占到40%到70%以上。意见建议：在日常生活中要积极进行户外运动，减少食量，少食多餐。避免食用高热量，高脂肪的食物，避免熬夜，养成良好的作息时间。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2020-02-20 1203次

• 体重超重怎么办
  体重超重可以通过控制饮食、增加运动量等方式减轻体重。1、控制饮食：体重超重的人每日三餐的进食量要适当控制，饮食上尽量清淡，低脂、低糖，不可以吃零食，减少热量的摄入。每天多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮、全麦面包、魔芋等食物，注意进食时间，晚上尽量不吃难以消化的肉类、蛋类、荤食，可以吃一些清淡、低热量、容易消
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-13 573次

• 体重指数多少是超重
  体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，正常范围在18.5-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2是超重，对于体重指数大于28kg/m^2的属于肥胖。体重指数是指体重公斤数除以身高米数平方得出的，是衡量体重是否正常的标准，成人标准值是18.5-23.9kg/m^2，平
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-29 1323次