脑梗塞吃什么坚果好

脑梗塞患者可以吃核桃,核桃中含有丰富的亚油酸及DHA是大脑和视觉功能发育所必需的营养成分,其含有微量元素锌、锰都是大脑中脑垂体的重要成分,经常食用核桃能补充大脑所需的营养,起到健脑益智的作用。

核桃中含有丰富的维生素e,维生素e是学界公认的抗衰老物质,它能够消除身体中的自由基,帮助身体细胞免受自由基的损害,保持细胞的活力,降血糖。

核桃中含有大量不饱和脂肪酸,能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗,同时对于二型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。

还可预防心血管疾病,核桃中含有大量的亚麻油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸物质能够帮助净化血液降低血液中胆固醇的含量,有效预防心脑血管疾病。此外病后虚弱、营养不良、神经衰弱、动脉硬化等人群都可吃核桃来促进身体健康的恢复。

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