要预防脑梗死主要是做到以下几点:

第一点,一定要注意对危险因素的控制,高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症都是脑梗死的危险因素,因此控制好这些基础疾病是非常重要的,对于预防脑梗死有重要的作用。

第二点,在饮食上要注意做到低盐,低脂饮食,不要吃油炸食物,平时多吃新鲜的蔬菜,新鲜的水果,对预防脑梗死是有一定的效果的。

第三,改变不良的生活习惯,不要吸烟,不要喝酒,这也是很重要的。另外要预防脑梗死,一定要积极的参加体育锻炼,每周至少从事三次以上的有氧运动。

以上内容仅供参考

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