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• 哪些坏习惯会导致肥胖

  常说的所谓的不良的生活习惯，就是说吃的多，运动减少是导致肥胖的最主要的原因。肥胖是以遗传为背景，受环境因素诱导的疾病，我们称之为肥胖症。目前来说，由于城市化的改变，就是城镇化的情况逐渐的增加，很多人从原先的农村生活改为城市城镇的生活，就是平地上楼等等这种情况以后，再加上由于改革开放以后，我们普遍的饮食量增大，活动减少以后，是导致肥胖的最主要的原因，也是我们目前来说，肥胖率高发的最主要的情况。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-06 2543次

• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 29782次

• 高血压饮食习惯
  高血压患者除了要长期有规律的服用降压药物以外，在生活习惯方面进行调整也是非常重要的，在饮食当中一定要做到低脂、低盐清淡的饮食方式。高血压是一种生活中比较常见的疾病，特别是对于一些中老年人来说本身体质就比较虚弱，高血压是一种比较致命的打击，这种疾病会引起严重的心脑血管疾病，在饮食当中一定要注意不要抽烟、喝酒、熬夜以及吃高热量的食物导致过于肥胖。同时不爱运动，还有遗传因素都可能会导致高血压的发生。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 1907次

• 高血压的饮食习惯
  高血压患者的饮食还是要做到低脂低盐，低胆固醇的饮食，以清淡饮食为主，饮食方面控制好对于高血压血压的平稳，起着很大的作用，建议可以多吃一些碳水化合物，主要有大米，粥，面，汤等这些食物，脂肪类的食品，包括植物油，少量的奶油等。尽量不要选择动物油，要多选择维生素，矿物质含量比较高的食品，主要是指新鲜的蔬菜水果比如菠菜，胡萝卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，西瓜，葡萄，要选择蛋白质比较高的食物，如牛肉，猪瘦肉，白肉鱼，鸡蛋，牛奶，豆制品等。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-05 1699次

• 哪些不良饮食习惯容易导致中风
  病情分析：第一点，吃的食物过于油腻比如经常吃油炸食品会增加中风的风险，第二点如果吃的食物过咸，比如经常吃腌制品、吃咸菜也会增加中风风险，因为吃这些食物会导致血压的明显升高。除此之外水果和蔬菜摄入量偏少，也是中风的危险因素。意见建议：建议患者在饮食上要注意清淡，可以吃一些优质的蛋白质，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，要注意戒烟戒酒，少吃油腻食品。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-09 803次

• 乳腺纤维瘤注意哪些饮食习惯?
  病情分析：乳腺纤维瘤的病人在临床上最应该注意的就是饮食一定要规律的习惯，不能出现三餐紊乱或者暴饮暴食等情况。最好是多吃一些粗粮和新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的吃一些瘦肉来补充蛋白质。意见建议：建议病人平时要忌烟忌酒，避免吃一些辛辣刺激性的食物，要做到饮食的均衡。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-04-26 701次

• 健康的饮食习惯有哪些
  健康的饮食习惯一般有：注重营养均衡、低油少盐、少食多餐。1、注重营养均衡：要想健康，就需要做到营养均衡，也就是要做到饮食多样性，不要偏食、挑食，因为每种食物中含有的营养有限，吃的食物越多，摄取的营养成分也就越全面，建议大家做到“食五类”，即吃谷薯类、肉类、豆类、坚果和蔬果，常吃这些食物能够更加的健康
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-16 27027次

• 良好饮食习惯包括什么
  良好的饮食习惯包括以下几个方面：1、适度节食：循序渐进的减少食物的摄入总量，少吃高脂肪食物，避免加重内脏负担。2、加强锻炼：如游泳、散步或者骑车等，锻炼的形式不重要，贵在坚持，不仅可以保持身材，还可以增强体质。3、每天多吃水果蔬菜：可以补充身体每天所需要的营养及维生素，还能有效预防便秘。4、多吃鱼肉
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 20267次