失眠在临床上越来越多见，见于各个年龄各个层次的人，但是女性失眠的患者尤其的多，比如因为心理承受能力比较差，或者女性有更年期这种症状，就容易导致女性出现失眠的症状。女性失眠还因为精神心理压力过大引起，还有就是患者因为内分泌紊乱，比如患者因为更年期，会导致出现失眠的症状。还有不良的生活方式导致女性患者出现失眠，比如晚上熬夜，或者因为频繁倒夜班等工作，导致患者的生物钟紊乱，进而就出现了失眠的现象。
女性失眠的原因有哪些
马汝华主治医师
日照市中医医院中医科
2019-10-183272次
女性失眠的原因：
失眠的调理：
如果出现失眠症状要及时治疗，否则会引起记忆力减退，甚至使运算能力和处事能力受到影响，还会影响皮肤代谢，加速皮肤衰老，易生皱纹，皮肤昏暗苍老。
首先改善睡眠，可以口服一些补气养血的药物和营养脑神经的药物进行治疗，如如益气养血口服液，宁心安神丸，枣仁安神胶囊，七叶安神片、脑灵素和养血安神丸等进行治疗。
失眠的日常调理：
日常生活要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。
不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，精神放松。
白天尽量要不睡觉，把睡眠留在晚上。要加强锻炼，身体比较疲乏的情况下一般会比较容易入睡。
多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安。
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女生失眠的原因有哪些女生和男生，由于生理结构的不同，还有心理结构的不同，特别容易失眠。因为女生有一个内分泌的问题，每个月都会有一些内分泌的变化，那么在她生理周期来的时候，就会引起情绪的波动，会出现烦躁不安，尤其是那些有痛经的女同志，更容易出现失眠的情况。还有女生特别容易情绪化，遇到一些事情就特别容易焦虑、忧郁，也就非常容易出现失眠。所以如果遇到特别规律的、顽固性的失眠，作为女同志应该尽早地寻求帮助，如果比较严重，就应该到医生那里去寻求帮助，寻求诊治。
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刘明勇
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019-08-01 5674次
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-08-23 1421次
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王阳阳
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2019-09-25 2287次
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女性失眠的原因在生活中导致女性经常失眠的原因往往有以下几种：第一种，常见的焦虑抑郁情绪，可以导致女性出现失眠的情况。第二种，生理因素，比如说女性在月经前后期，由于激素水平的变化，也可以导致女性患者出现失眠的情况。第三种，睡眠节律的变化，比如说有些女性患者经常出现白班和夜班轮替的时候，或者说出去旅游的时候，由于生物钟的节律变化，这样也会导致女性患者出现失眠的情况。第四种，有些女性患者由于很细致的性格，对自己有过分的要求或者过分的关注，这样也会导致失眠症状的出现。语音时长 01:19”
戴军
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马谦
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