失眠多梦的原因有哪些?

医生主讲实录

首先有生理上的原因,失眠者多见于老年人,随着年龄的增长人的睡眠质量会逐渐变差,难以进入深度睡眠的状态,而且睡眠的时候还常常会做很多的梦。

第二,和心理因素有关,很多人工作生活和学习中有各种冲突或者是困境,很容易造成焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者是思虑过度,这都可以导致失眠多梦。

另外就是外界环境的变化和不良的生活习惯,不良的环境或者是坏的习惯对大多数人来说都有可能会影响睡眠,比如说像噪音、光线的强弱都可以导致失眠多梦。

另外过饥或者是过饱,或者是临睡前剧烈的运动,或者是作息不规律,都可以影响睡眠。

还有就是器质性的疾病,像甲状腺功能亢进或者是颅内占位性疾病都会影响睡眠。

以上内容仅供参考

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