为你推荐

• 藜麦的功效与作用

  藜麦是全营养，完全蛋白碱性的食物，它的胚芽占种子的30%，大家知道胚芽的营养价值比较高，蛋白质的含量可以高达16%到22%。相当于牛肉的蛋白质的含量，它的品质能和牛奶奶粉，还有一些优质的肉类相当，含有多种的氨基酸。其中就是咱们人体必需的，全部的九种氨基酸它都有，比例适当而且易于吸收。尤其是它富含植物中缺乏的赖氨酸，一般情况下植物当中都缺乏赖氨酸，所以这是咱们素食主义者比较缺乏的一种氨基酸。而藜麦它是含有赖氨酸的，是一个优质的完全蛋白。第二，藜麦它富含有矿物质，包括钙、镁、磷、钾、铁等等，含矿物质的含量比较高。第三，藜麦它富含有不饱和脂肪酸，还有类黄酮、维生素B类、维生素E类等等，很多的营养物质。对于孕妇、婴幼儿，是他们优质营养源的一个来源。因此藜麦作为一个营养膳食，它还含有纤维素，它的高达7%左右，胆固醇是0，因此它是低脂低热量，低血糖而且富含高蛋白，高营养素的一个营养源，对于三高的人群，对于孕妇婴幼儿等等，都适合的食物来源。

  

  02:28
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-25 135303次

• 玄麦甘桔颗粒孕妇可以喝吗

  玄麦甘桔颗粒为非处方药药品，常用于阴虚火旺，虚火上浮，口鼻干燥，咽喉肿痛。目前为止，还没有服用药品后出现什么严重副作用的相关报道，但是孕妇作为一个特殊的群体，在选择药物时需要格外谨慎，一般情况下都是最好不要服用药物的。其次，因为此药性质寒凉，所以孕妇为了安全起见还是不要服用，尽管说明书没有写孕妇禁用。孕妇用药也一定要在医生的指导下有选择的进行用药，会比较安全。

  

  01:15
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-12 35875次

• 藜麦怎么吃减肥
  藜麦可以减肥，因为藜麦可以增加身体的饱感，减少脂肪的摄入，是一种减肥效果很好的食物。藜麦富含膳食纤维和蛋白质，而这些蛋白质和膳食纤维可以让你有饱腹感，因此不太可能出现暴饮暴食一些不健康的食物。基本上每食用一次藜麦，大约包含七克蛋白质、六克膳食纤维，同时藜麦对那些想减肥的素食主义者，也有特别的帮助。因为他们很难找到既能满足他们食欲，又同时能够帮助，他们减肥的食物。膳食纤维与脂肪和胆固醇结合使用，会使身体吸收较低的脂肪和胆固醇，这藜麦帮助减肥的一种方式。同时藜麦中的膳食纤维，可以减少脂肪及胆固醇斑块，在动脉血管壁的聚集，从而降低心脏病和脑血管病的风险。藜麦还有优质的高纤维碳水化合物，高纤维碳水化合物消化的慢，这也意味着不需要整天想着吃一些不允许吃的东西。基本上可以不再为食用低卡路里的食品，导致的饥饿而痛苦。食用藜麦后，有饱感，当食用藜麦后，由于藜麦经过蒸煮后，增大三到四倍，感觉比食用标准的减肥食品更饱，而不会有饥饿感，所以可以做藜麦田园时蔬来吃，减肥比较好。
  语音时长 2:22”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-25 106566次

• 冠心病人可以吃藜麦吗
  冠心病人可以吃藜麦，藜麦中富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、锡、铜、磷等矿物质，平均超过普通食物三倍以上，这些元素参与三百多种酶的活动，保障人体的正常运行。藜麦是零胆固醇食物，富含植源性多不饱和脂肪酸，其中欧米伽3含量很高，它是人体必须从食物中获取的唯一的必须脂肪酸，近些年被科学家们深刻了解到对身体的重要性，成为最新生命科技研究对象，欧米伽3与人类健康和智慧关系密切，不仅能促进神经和脑细胞发育，还显著降低血液胆固醇，3酸甘油酯，血液粘稠度，增加胰岛组织贝塔细胞活性，广泛用于抑制高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、老年痴呆、抑郁症、慢性病等。对抑制癌症和增强免疫也效果显著。藜麦低钠、高钾，可缓解血管压力，保护心脏；藜麦钾元素含量很高，钠的含量却只有小麦的八分之一，符合低钠高钾健康饮食标准，钾是维持生命不可或缺的必需物质，他和钠共同作用调节体内水分的平衡，并使心跳规律化；膳食中摄入足够的钾，可以有效缓解血管压力，治疗和预防高血压，保护血管；另外钾对神经活动的传导，也起着非常重要的作用；血液中缺钾会使血糖偏高，易导致高血糖症，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺钾可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。所以冠心病人可以吃藜麦，坚持以藜麦作为早餐，不仅可以保持良好的血糖和血压，还可减少心血管和心脏病的发生。
  语音时长 2:50”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 11564次

• 藜麦怎么吃减肥
  藜麦可以增加身体的饱腹感，减少脂肪的摄入，是一种减肥效果很好的食物。藜麦富含膳食纤维和蛋白质，而这些蛋白质和膳食纤维可以让人有饱腹感。建议每天早饭和午饭都可以吃一些藜麦，晚饭可以尽量不吃或少吃一些水煮菜，这样减肥效果会更好。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-28 6205次

• 三高可以吃藜麦吗
  病情分析：三高可以吃藜麦。藜麦能够修复体质，补充营养，增强身体抵抗力，还能调节内分泌和免疫力。适合患有高血脂、高血压、高血糖、心脏病等慢性疾病的患者食用。意见建议：三高患者饮食要低脂肪、低盐、低糖。不能摄入油炸食品、甜品、腌制食品、高糖水果，对血糖、血压、血脂的控制不利。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-13 4406次

• 红白黑藜麦姨妈期间能吃吗
  姨妈期间在临床上是月经期间，红白黑藜麦月经期间一般是能吃的。藜麦是一种低糖、高蛋白的碱性食品，能满足女性月经期的营养需求。就成分而言，藜麦属于较为丰富的谷物，不是碳水化合物，而是优质的全蛋白、维生素、矿物质和纤维素。在月经期间，将藜麦作为主食，可以保持女性血气的顺畅，改善痛经。
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-07-01 162次

• 藜麦怎么吃减肥
  一般而言藜麦怎么吃都不能减肥，因为单纯靠吃什么东西是无法起到减肥效果的，想要减肥可以通过运动减肥和饮食控制两方面进行，必要时还可以进行手术治疗。1、运动减肥：通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等是可以起到一定的减肥作用的。但是需要较大的运动量，并且一定要坚持，不可以半途而废。因为运动可以在一定程
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次