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• 藜麦的功效与作用

  藜麦是全营养，完全蛋白碱性的食物，它的胚芽占种子的30%，大家知道胚芽的营养价值比较高，蛋白质的含量可以高达16%到22%。相当于牛肉的蛋白质的含量，它的品质能和牛奶奶粉，还有一些优质的肉类相当，含有多种的氨基酸。其中就是咱们人体必需的，全部的九种氨基酸它都有，比例适当而且易于吸收。尤其是它富含植物中缺乏的赖氨酸，一般情况下植物当中都缺乏赖氨酸，所以这是咱们素食主义者比较缺乏的一种氨基酸。而藜麦它是含有赖氨酸的，是一个优质的完全蛋白。第二，藜麦它富含有矿物质，包括钙、镁、磷、钾、铁等等，含矿物质的含量比较高。第三，藜麦它富含有不饱和脂肪酸，还有类黄酮、维生素B类、维生素E类等等，很多的营养物质。对于孕妇、婴幼儿，是他们优质营养源的一个来源。因此藜麦作为一个营养膳食，它还含有纤维素，它的高达7%左右，胆固醇是0，因此它是低脂低热量，低血糖而且富含高蛋白，高营养素的一个营养源，对于三高的人群，对于孕妇婴幼儿等等，都适合的食物来源。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-25 135099次

• 来姨妈期间能洗澡吗

  女生来姨妈期间是可以洗澡的，不过应选择淋浴或者擦浴，要避免坐浴或盆浴。因为来姨妈期间女性的宫颈口是张开的，而经血是细菌的良好培养基，再加上月经期全身抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的细菌进入阴道，发生逆行感染，从而诱发妇科炎症，如子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎等。另外，还应该注意洗澡水的水温和室温，如果水温、室温过低会使全身血管收缩，容易导致经血量变少、经期缩短，也可能会导致感冒、发热等症状。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-10-25 987次

• 肾炎病人能吃藜麦
  藜麦是一种藜科藜属植物，藜麦富含有维生素、酚类、黄酮类、皂苷类等多种健康成分。藜麦含有高蛋白，含有脂肪也比较丰富，但是藜麦的脂肪都是不饱和脂肪酸。藜麦是一种低果糖、低葡萄糖的食物。肾炎的病人能否吃藜麦主要看病人的个体化临床表现。如果病人表现为单纯的血尿、蛋白尿、肾功能正常、血压正常，这种情况下可以放心的食用藜麦。但如果病人出现了肾功能的异常，因为蛋白的摄入主要看病人肾功能异常的情况，肾功能越差，摄入的蛋白应该越低。同时，要配合复方α酮酸。所以，肾炎的病人一旦出现明显的肾功能异常，建议减少藜麦的摄入，因为藜麦含有蛋白比较丰富，摄入蛋白过多，会加重肾脏负担。可以低蛋白饮食的基础上，配合复方α酮酸，每天摄入的蛋白质0.4克/公斤体重。同时，配合复方α酮酸，来补充必需氨基酸，预防营养不良。
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  郭玉强 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-27 9480次

• 重症肌无力能吃藜麦吗
  通过现在大家的研究和临床实践，并没有专门的报道说重症肌无力不能吃藜麦，所以重症肌无力患者可以少量进食藜麦。有些研究提示，长期服用藜麦，有助于预防各种代谢性的疾病，藜麦，它是一种高蛋白的物质，其中含有不饱和脂肪酸。另外藜麦是全营养性，并且是一种高膳食纤维，它含有的钙和蛋白质比较多高于一般的食物。另外藜麦中还有较多的氨基酸，氨基酸是人体必须，所以重症肌无力患者可以少吃一些藜麦，对身体有一定的益处。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-10-25 935次

• 藜麦能减肥吗
  藜麦别称是南美梨、印地安麦。具有独特的丰富全面的营养价值，藜麦比小米略轻，主要有白黑红几种颜色系，营养成分相差不大。其中白色口感最好，黑色和红色口感相对差些。具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、抗癌、减肥等功效。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-28 3803次

• 藜麦有营养吗
  病情分析：藜麦不但有营养而且营养丰富。黎麦蛋白含量高，尤其富含一般谷物缺少的赖氨酸，同时还含有多种不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素以及锰、铁、镁、钙、钾、锌等多种矿物，可满足人们大多数的营养需求。意见建议：藜麦属于易熟易消化食品，即可单独熬粥，也可与其他粮食共同烹饪。藜麦中葡萄糖和果糖含量较低，适合糖尿病人食用。建议食用藜麦时要多饮水，以减少胃肠道不适反应。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-17 2605次

• 孕妇可以吃黑藜麦吗
  孕妇可适量吃黑藜麦。建议用量：120g（约半碗）/天。孕妇属于特殊人群，所以饮食应注意营养均衡。而黑藜麦属于营养丰富的谷物类食物，其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种人体所需要的营养成分，孕妇适量吃黑藜麦也可以缓解饥饿，对身体健
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-30 0次

• 产妇能吃藜麦吗
  产妇可适量吃藜麦。建议用量：150g（约1碗）/天。产妇在日常饮食中应当注意营养均衡，保证各种营养元素的摄入，不可以吃辛辣刺激性的食物。藜麦不具有刺激性，适量食用一般不会影响到身体的健康。，其中含有较为丰富的营养成分，如维生素、锌、锰、膳食
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-02 0次