为你推荐

• 抑郁症自我治疗方法

  在谈论抑郁症的自我治疗方法之前，首先需要自己简单判断自己是否得了抑郁症，这就需要从临床表现来综合判断。一般来讲，判断抑郁症，主要以情绪低落、兴趣缺乏、乐趣丧失、容易疲倦等表现为主，同时有可能会存在心情压抑、思维迟缓、意志活动减退等等。在判断完这些情况后，如果有上述一些相似的表现，自己需要做的就是养成良好的生活习惯和作息规律，多和家人、朋友沟通交流，积极自我疏导，不要看一些非专业的文章或电视。在此基础上，应及时去医院心理科或精神科，做正规检查，进行心理量表测试，寻求医生的专业诊断。一般来讲，症状严重是需要通过药物、心理、物理等多方面抗抑郁治疗的。药物治疗方面，包括服用抗抑郁药物进行治疗，常见的有乐孚亭盐酸安非他酮片等，患者可以在医师指导下选择使用，不可自行盲目用药。需要注意乐孚亭禁止，用于贪食症或厌食症的患者。如需用药，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:50
  宋崇升 副主任医师北京回龙观医院

  2021-01-21 5368次

• 抑郁症怎么治疗

  关于抑郁症的治疗，我们临床上首先要将抑郁症分成非药物治疗和药物治疗。非药物治疗就是我们平常所说的心理治疗，心理治疗大概有心理治疗的方法，比如最常用的叫CBT治疗，叫认知治疗。临床上还有一种常见的治疗是药物治疗，所谓药物治疗，目前临床上常用的药物叫五羟色胺再摄取抑制剂，我们俗称叫五朵金花。包括赛乐特、左乐复、氟伏沙明、兰释、来士普这一类的药物，就是说临床比较常用。针对病人的具体情况，我们具体应用。还有一类药物比如米氮平，针对病人睡眠不好的，尤其抑郁睡眠不好的。如果这病人除了抑郁以外，还有肢体疼痛，我们一般情况下建议他吃就是怡诺思这一类的药物。如果病人通过药物，还有心理治疗，症状缓解，一般在综合医院治疗就可以了。如果这个病人病情比较重在一般综合医院治疗效果不好，建议他到精神专科医院进一步进行治疗。

  

  01:53
  万继峰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-06 46804次

• 能单纯靠运动治疗抑郁症吗？
  实践证明运动是改善情绪的一种有效方法，简单的运动可以使人精神焕发，经常运动可以增加情绪的稳定性，产生愉悦感，增强自我控制感。患了抑郁症，首先应当寻求专科医生的帮助，运动只可能作为辅助治疗的措施，在接受专科治疗的同时，督促患者在力所能及的情况下，尽量做一些运动，对治疗和康复是有益的。
  语音时长 1:14”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-26 4554次

• 运动是治疗抑郁症的“良药”吗
  运动对抑郁症是有效的，可能同以下几个方面进行讲解：第一，身体方面，开始改变体型使身体感觉到更好看，他们的控制感会进一步的增强，从而使抑郁症减轻。第二，心理方面，运动使人的意志增强，也有助于抵抗抑郁症。第三，跑步等剧烈的有氧活动，可以使产生特定的一些生化的改变，使人愉快轻松，锻炼使人产生愉悦感，是由于一种物质叫内酚酞的物质作用，而这是体内自身合成的一个天然止痛剂，可以影响人的疼痛、情绪以及感觉等信息的架构。那么抑郁患者体内酚酞合成减少，而锻炼可以促进内酚酞的合成，所以锻炼可以改善抑郁。锻炼以后还可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感，有助于缓解应激和紧张，有助于提高自我评价和信心。但是，锻炼必须要有一定的强度，持续足够的时间、足够的频率才能达到一定的效果，例如说要走路、跑步或者是散步，那么每周至少三次，每次持续十五到二十分钟，要感觉到自己身体微微出汗为止。
  语音时长 2:05”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-06 9643次

• 运动是治疗抑郁症的有效措施吗
  病情分析：运动是辅助治疗抑郁症的有效措施之一。适当的运动是可以帮助体内分泌内啡肽、多巴胺等快乐激素，对于提升情绪是有效果的。适当的运动还可以增加患者和外界的接触，也能改善抑郁情绪。意见建议：建议抑郁症的患者除了接受正规的治疗之外，还要积极做好自我配合，每天可以抽出半小时左右做一下体育运动，比如说慢跑，游泳，打太极拳等，对于缓解抑郁情绪都会有比较好的效果。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2022-12-28 201次

• 抑郁症患者运动有帮助吗
  病情分析：抑郁症患者运动有非常好的帮助。抑郁症的治疗主要包括药物治疗，心理治疗和物理治疗，另外，自我调整也非常重要，比如规律的作息，以及适量的有氧运动。意见建议：抑郁症患者饮食方面没有特定的禁忌，保证健康的饮食习惯，均衡饮食，注意补充营养就可以。运动方面，比如说散步，慢跑，游泳，瑜伽，跳绳都可以选择，但是不宜运动过度，以免加重身心负担，患者一天可以选择两次，一次30分钟左右即可。生活方面，必须戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间，不熬夜，也不要过于劳累，适量参加社交活动与家人保持亲密沟通。
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2022-01-10 803次

• 抑郁症治疗
  对于这类疾病的患者，主要是依靠药物控制患者的行为及情绪，再对患者进行适当的心理引导。建议到正规的心理咨询机构进行咨询。建议使用一些抗抑郁的药物，如异环类抗抑郁药，而且尽可能使用一种药品，这种药物的安全性及耐受性也比较好，不良反应的症状比较轻，而且服用也比较方便，还能增强病人对药物的耐受性及依从性。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2018-12-19 15849次

• 治疗抑郁症
  这种抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症的急性期，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症心理治疗最常用的方法音乐疗法。边缘系统和脑干网络结构在调节人体内部器官和身体功能中起主要作用，音乐可以直接或间接地影响这些神经结构。事实上，对于抑郁症的治疗，如果我们发现我们身边的人都有这样的
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院

  2018-12-19 15506次