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医生主讲实录

失眠分为早醒,入睡困难,频繁的觉醒,觉醒后再次入睡时间较长,一般在30分钟以上,总体睡眠时间的减少,自觉睡眠质量较差。

失眠的患者多半会有明显的引起失眠的原因,一定要积极的去除或者是改善引起失眠的原因,再者就是积极的参加户外活动,合理的休息,避免饮用浓茶,咖啡或者是碳酸性饮料,可以给予适当的心理治疗,消除失眠带来的紧张,焦虑,抑郁的情绪,根据失眠不同的类型,来选择合适的药物口服,来改善睡眠。

以上内容仅供参考

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