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• 股骨头坏死运动方法

  股骨头坏死由于在进行了股骨头置换，或者全髋关节置换以后，大家需要注意关节活动的范围，一定不要过屈和过伸。通俗来讲，就是尽量避免蹲厕，或者是翘二郎腿，或者患侧的侧卧。在晚上睡觉和平卧的时候，双腿之间一定要夹高枕；在坐凳子的时候，一定要进行高凳子的坐立。尽量避免下蹲和过度的关节活动，而导致髋关节的脱位。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-08 2000次

• 股骨头坏死锻炼方法

  股骨头坏死它是一个，需要去减少负荷的治疗方法，那么所有的锻炼，都不能选择增加股骨头的负荷的。所以第一，我们要减轻我们的体重。第二，我们选择的锻炼方式，相对要采取，像类似于游泳或者骑车，这样一类不会增加，股骨头负重的锻炼方法。我们主要的目的，第一个是增强我们的，整体的心肺功能。第二个是要增强，髋部周围的肌肉力量，通过肌肉力量的改善，来提高我们股骨头周围的稳定性，也可以从微观层面，改善它的血液供应。第三个就是，通过运动来增加股骨头的，非负重状态下的转动，这种转动对于我们软骨，它是有帮助的。但它的前提是非负重，或者是半负重的状态下，对软骨是有保护作用的，同时还有锻炼的作用。所以选择锻炼的方式，我们要注意这些问题。

  

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  包倪荣 副主任医师南京军区总医院

  2018-12-11 28555次

• 股骨头坏死的自我检测
  如果患者怀疑自身存在股骨头坏死，可以采取如下的方式来进行自我检测：第一，患者首先回顾一下自身有没有股骨头坏死发生的相关诱发因素，比如患者在最近的半年到一年之内，有没有髋部受到严重外伤的情况，像髋关节的骨折、脱位或者是严重的软组织损伤之类的。除此以外，患者要看一下有没有长期大量饮酒，使用糖皮质激素或者是经常潜水的情况。如果存在上述因素，就存在股骨头坏死发病的基础和诱发因素。第二，患者可以给自己进行相关的体格检查，来明确下有没有类似的可能。首先患者可以使用单脚站立，也就是交替的使用左右两侧的下肢进行单独站立，而且可以适当的进行跳跃。在此时，如果明显的感觉到了髋部或者是大腿根部，或者是骶髂关节周围有明显疼痛，就可能存在髋关节内部的此类病变。如果患者在坐立或者是仰卧的过程中尝试进行盘二郎腿，而在这个过程中有困难或者是出现了髋部疼痛，也高度提示可能存在股骨头的相关问题。
  语音时长 01:48”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-11 5565次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内收内旋活动度，仰卧在床上，请家属帮助屈髋屈膝九十度，然后小腿向外展，缓慢的做一些髋关节内收内旋的活动。第三，仰卧位的直腿抬高，这是针对髋关节周围的肌肉力量进行锻炼，做完了这个锻炼之后，还可以做俯卧位的直腿抬高，原理相同。
  语音时长 1:31”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 3389次

• 确诊股骨头坏死要做哪些检测
  病情分析：早期需要进行核磁共振的检查才可以确诊，可以看到骨髓水肿，双线征，新月征，关节积液等情况。如果发展到了中期或者是晚期进行简单的拍片ct，都可以确诊这种疾病。意见建议：确诊了股骨头坏死疾病之后，早期的患者一般可以采取保守的治疗，停止饮酒，停止使用激素类的药物，避免患肢的负重，可以结合消炎镇痛的药物，营养软骨的药物作为辅助的治疗。如果到了中晚期可以选择减压的手术或者是关节置换的手术治疗。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-22 401次

• 股骨头坏死如何做自我检测
  病情分析：如果出现股骨头坏死，会有跛行出现，主要是由于疼痛及后期股骨头的塌陷，导致肢体长度不均等。还有疼痛。主要局限于髋关节，在负重的情况下会明显加重。活动受限。股骨头坏死会出现髋关节内旋、屈曲、外旋活动受限，这也要怀疑是不是股骨头坏死。意见建议：股骨头坏死不要爬山，不要爬楼梯，不要长时间的久站，不要翘二郎腿，平常要避免腿部的吹风受凉，不要干重体力活的劳动。饮食上还需要忌口，不要吸烟喝酒，容易引起病情加重。
  邱晗 副主任医师海城市正骨医院

  2020-08-11 901次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1222次

• 股骨头坏死自我治疗方法
  对于股骨头坏死的患者，自我治疗的方法：一，改变不良的生活习惯，比如说酗酒一定要戒除，并且不能抽烟。二，一定要避免髋关节部位的外伤，以免外伤导致股骨头坏死的加重。还有就是平时饮食以清淡易消化的食物为主，可以适当地多吃一点含蛋白比较高的豆制品、奶制品以及含纤维素、维生素比较高的新鲜水果蔬菜。三，在下地活
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 241次