怎么有效治疗便秘

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医生主讲实录

如果想有效的治疗便秘,要首先确定病情和病因。针对病因进行治疗,如果平时经常的坐着,或者是躺着,属于是办公室人员不经常的运动而导致的便秘,这就要通过加强体育锻炼,多活动,这样才能够改善便秘的现象,多运动能够促进胃肠道蠕动,促进排便,缓解便秘的现象,也能够缓解消化不良的症状。

如果是平时经常的吃一些辛辣刺激性的食物,吃上火的食物而导致的大便干燥引起来的便秘,这就要注意多喝水,多吃一些粗纤维的水果和蔬菜,能够缓解便秘的现象。注意不要吃辣椒,尽量不要喝酒,可以多喝温水,或者是蜂蜜水。

以上内容仅供参考

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