高血压患者冬天吃什么

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医生主讲实录

高血压患者在冬天比较适合吃一些有营养的食物,比如像甘薯,芹菜,白菜,竹笋,胡萝卜,冬瓜,韭菜,芹菜,洋葱,木耳等食物,而且也要注意不能够暴饮暴食,一定要合理膳食。

像平常生活中,尤其是冬天,不要吃一些辛辣,刺激性的食物,更不要吃一些含有高脂肪,高胆固醇的食物,一定要清淡饮食,而且也要注意防寒保暖,每天可以适当的参加一些舒缓的有氧运动,这样不但能够提高身体的抗病能力,而且也有利于血压的控制。

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