一紧张手就发抖怎么办

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医生主讲实录

第一点,对于这种情况,进行心理方面的干预是比较有必要的,患者平时保持放松的心情,稳定的心境,保证充足的睡眠,多参加户外运动都是有一定的作用的。

第二点,要注意多加练习,平时多和别人沟通交流,多参加上台发言等方面的项目,对于缓解这种情况也有一定的效果。

第三点,必要时可以在医生的建议下适当的服用抗焦虑以及镇静类药物,但是不要长期服用,以免导致药物的不良反应。紧张的时候出现手抖是一种比较正常的生理现象,与交感神经兴奋有关系。

以上内容仅供参考

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