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• 湿气太重怎么排出来.

  湿气是一个中医名词，主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，甚至导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，缠绵难愈，需要及时采取措施排出来。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 2749次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1536次

• 湿气太重如何调理
  第一，越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动的人，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步，健走，游泳，瑜伽，太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。第二，饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡的饮食，酒，牛奶，肥甘厚味等油腻食物不消化，容易造成肠胃闷胀，发炎，甜食，油炸食物会使身体产生过氧化物，加重发炎反应，生冷食物或者凉性的蔬果会让肠胃消化功能停滞，不宜经常食用。第三，要避开湿气的环境，人体产生湿气除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关系，经常在潮湿阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内，所以日常生活中应该留心，不要直接睡地板，地板的湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，潮湿，下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分的擦干身体，吹干头发，房间内湿气如果很重的话，建议开窗透气。第四，养脾胃是去湿治本之道，可以用些食疗的方法健脾祛湿，效果还是比较好的。
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  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2022-07-01 43527次

• 湿气太重长得疹子
  一般来说，由于说是湿气太重，出现皮疹，就是我们临床上所说的湿疹。其实湿疹并不是因为皮肤潮湿而是因为干燥形成的皮肤炎症，皮肤缺水角质层比较干燥，刺激皮肤容易产生炎症。急性期出现红斑、丘疱疹、糜烂、渗出的情况；慢性期以苔藓样变表面少许的脱屑为主，都伴有明显的瘙痒。在中医上来讲就说是湿气太重，那么我们应该如何来治疗，我们可以经常喝薏米来缓解湿气的情况；另外，西医方面可以这个口服抗组胺药物以及外用激素类药膏来控制症状，饮食方面避免辛辣饮食。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2018-08-21 22203次

• 湿气太重如何调理
  病情分析：湿气太重是指体内或周围环境中的湿气积聚过多，导致身体出现不适或环境变得潮湿。湿气过重可能导致一系列身体不适，如浑身倦怠、四肢沉重、疲乏无力、食欲不振、容易感到闷热等。同时，湿气重还会诱发皮肤病、呼吸系统问题和关节疼痛等健康问题。意见建议：1.保持良好的通风：保持室内通风，特别是厨房和卫生间等容易产生湿气的地方。可以打开窗户进行通风换气，或者使用除湿机、空调等设备控制湿度。 2.控制湿度：在潮湿季节或环境中，可以使用除湿器等设备来减少湿度。此外，避免衣物、被褥长时间堆积湿气，要及时晾晒和清洁。 3.合理饮食：湿气重与饮食有关，避免食用过多寒凉、生冷、油腻和过甜的食物。建议增加摄入温热的食材，如姜、葱、蒜等，有助于驱散湿气。 4.适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内湿气。选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽、太极等，坚持锻炼。
  梁伟楠 主治医师哈尔滨市第五医院

  2023-11-09 202次

• 湿气太重吃什么
  引起机体湿气重的原因主要包括一是脾虚进而导致运化失调引起湿气重，二是由于肝胆湿热下注引起湿气重。三是平时进食过多辛辣刺激食物引起湿热蕴结。治疗湿气重需要到中医院内科就诊，结合具体的舌象脉象辨证选用中药调理。
  王勇 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-27 4601次

• 湿气太重如何调理
  第一，越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。第二，饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。酒、牛奶，肥甘厚味等油腻食物不消
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 997次

• 人体湿气太重怎么调理
  人体湿气太重可以通过饮食调理、适量运动、艾灸、汗蒸、服用药物等方法调理。1、饮食调理：如果经常待在寒冷潮湿的环境中，或者经常吃生冷油腻的食物，容易导致体内的湿气太重，出现身体肥胖、大便黏腻、嗜睡等症状。在此期间可以吃一些山药、莲子、赤小豆、薏仁等食物，可以调理脾胃，对去除湿气有帮助。2、适量运动：日
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次