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• 湿气太重怎么排出来.

  湿气是一个中医名词，主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，甚至导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，缠绵难愈，需要及时采取措施排出来。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 2639次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 438027次

• 湿气太重如何调理
  对于湿气太重的人群来说，首先要调整居住环境，避免居住在比较潮湿的地方。另外可以从饮食上进行调整，对于一些湿热比较重的人来说，多吃一些清热利湿的食物，比如说绿豆汤、薏米、西瓜。对于一些体质比较寒凉有湿的人群来说，可芳香化湿，适当的吃一些蔻仁，砂仁等，具体口服药物则应当在医生指导下进行。另外可以配合艾灸，针灸，推拿等，达到比较好的祛除体内湿气的效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-05-02 1158次

• 湿气太重长得疹子
  一般来说，由于说是湿气太重，出现皮疹，就是我们临床上所说的湿疹。其实湿疹并不是因为皮肤潮湿而是因为干燥形成的皮肤炎症，皮肤缺水角质层比较干燥，刺激皮肤容易产生炎症。急性期出现红斑、丘疱疹、糜烂、渗出的情况；慢性期以苔藓样变表面少许的脱屑为主，都伴有明显的瘙痒。在中医上来讲就说是湿气太重，那么我们应该如何来治疗，我们可以经常喝薏米来缓解湿气的情况；另外，西医方面可以这个口服抗组胺药物以及外用激素类药膏来控制症状，饮食方面避免辛辣饮食。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2018-08-21 22163次

• 湿气太重如何调理
  病情分析：湿气太重是指体内或周围环境中的湿气积聚过多，导致身体出现不适或环境变得潮湿。湿气过重可能导致一系列身体不适，如浑身倦怠、四肢沉重、疲乏无力、食欲不振、容易感到闷热等。同时，湿气重还会诱发皮肤病、呼吸系统问题和关节疼痛等健康问题。意见建议：1.保持良好的通风：保持室内通风，特别是厨房和卫生间等容易产生湿气的地方。可以打开窗户进行通风换气，或者使用除湿机、空调等设备控制湿度。 2.控制湿度：在潮湿季节或环境中，可以使用除湿器等设备来减少湿度。此外，避免衣物、被褥长时间堆积湿气，要及时晾晒和清洁。 3.合理饮食：湿气重与饮食有关，避免食用过多寒凉、生冷、油腻和过甜的食物。建议增加摄入温热的食材，如姜、葱、蒜等，有助于驱散湿气。 4.适度运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内湿气。选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽、太极等，坚持锻炼。
  梁伟楠 主治医师哈尔滨市第五医院

  2023-11-09 202次

• 湿气太重的表现
  湿气太重会表现为舌苔厚，正常的舌象是薄白苔，薄薄有一点是正常的，但是舌苔特别厚的话，就是有湿气的表现。如果舌苔不厚，但是舌头伸出来以后，感觉上面水汪汪的，像有水要滴下来一样。这种现象也是湿气重的表现。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 14811次

• 湿气太重如何调理
  第一，越懒越要运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动有助于活化气血循环，增加水分代谢。第二，饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。酒、牛奶，肥甘厚味等油腻食物不消
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 997次

• 人体湿气太重怎么调理
  人体湿气太重可以通过饮食调理、适量运动、艾灸、汗蒸、服用药物等方法调理。1、饮食调理：如果经常待在寒冷潮湿的环境中，或者经常吃生冷油腻的食物，容易导致体内的湿气太重，出现身体肥胖、大便黏腻、嗜睡等症状。在此期间可以吃一些山药、莲子、赤小豆、薏仁等食物，可以调理脾胃，对去除湿气有帮助。2、适量运动：日
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次