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• 睡觉睡多了头疼怎么回事

  睡眠时间过长睡醒后也可以出现头痛症状，主要有以下几方面的原因：第一，睡姿不正确，长时间睡眠导致颈部受压，局部血液循环障碍，颈部神经也可能会由于睡姿不正而神经根受压，睡醒后出现头痛症状。第二，睡眠时间过长会使脑部血流处于缓慢循环状态，导致脑部组织缺血、缺氧，脑部组织产生的废物淤积，而对脑神经产生刺激作用。因此，要养成良好的作息规律，不要熬夜，睡眠时间也不要过长，改善生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 1251次

• 头疼怎么办

  头疼的因素非常多，我们要首先找准头疼的原因是什么，从西医的角度来说，常见的头痛，比如说像高血压头疼、神经性头疼、血管性头疼、月经性头疼等等，有很多疼痛的原因。一些器质性病变，比如说脑瘤、颅脑的感染、颅内压的增高等等，都可以引起头疼。根据不同的西医诊断，要进行不同的治疗。从中医角度来说，我们辨别一下头疼，它属于哪一个经络，或者是属于外感疾病，还是属于内伤疾病。我们可以根据属于不同的经络，选择按摩、针灸等等，来减轻疼痛。因为这种疼痛，大部分都是慢性疼痛，比如说像我们少阳经的头疼，主要在头部的两侧，阳明经的头疼主要在前额，眉弓的部分，还有鼻部，都属于阳明经的头疼范围。厥阴经的头痛主要就是在头的顶部，像在百会穴的这个部位，我们太阳经的头疼，主要就在头颅的后部，就是咱们老百姓说的后脑勺。根据不同的经络，我们可以选择针灸、按摩等等一些措施。我们要辨别一下，它是由于外感疾病，还是内伤疾病引起来的。外感疾病，比如说由于感染了伤寒中风等等这些疾病，我们就给予不同的中药。如果由于内伤疾病，比如肝阳上亢、肾经不足等等引起来的疼痛，我们要辨证施治。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 55686次

• 睡多了头疼怎么办
  第一，要知道在长时间的睡眠中，人体的呼吸缓慢，体内二氧化碳增加，同时室内不流畅的空气也加剧了这种状况。第二，睡醒后感到头疼，可以洗个热水澡，促进血液循环，排除体内的多余二氧化碳。如果条件不允许，可以用热水洗一下头或泡下脚。第三，同时要注意通风，打开卧室及客厅等地方的窗户，增加室内的新鲜氧气的含量，减轻脑部的缺氧，缓解头疼。第四，如果时间允许的话，就可能要走到室外，特别是一些空气清新的地方，活动一下身体，做一下深呼吸。第五，最好的办法就是到户外做一下体育活动，比如慢跑，排出体内的废气以及汗液，可以有效的缓解头疼的。第六，在休息的时间最好定一个闹钟，在保证充足睡眠的情况下，静坐一下起床就好，不要强迫自己有过多的睡眠。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-12 76910次

• 觉睡多了头疼怎么办
  首先，睡久了之后会头痛，取决于睡眠质量，如果整个睡眠过程中处于深度并且舒适的睡眠，正常醒来精神会比较好，而且不会赖床，头痛的可能性会比较小，而合理的睡眠取决于两点，早睡和早起。早睡建议晚上十一点半之前可以入睡，而且睡觉的时候可以通过深呼吸，让自己进入全身放松的状态入睡。第二点，不赖床，赖床会让你醒后脑子会昏昏沉沉，甚至可能会头疼的。第三点，冷水冲脸，如果起来之后总觉得昏昏沉沉提不起精神，最好洗个冷水脸，用冷水刺激一下然后会精神好很多。第四点，头皮按摩，用大拇指按住太阳穴，然后四指在头皮上轻轻按摩，让自己放松。第五点，泡一杯清香的东西提神，香的东西有振奋精神之效果，早上可以泡麦片或牛奶之类的食物。第六点，散步，其实真正早起才会明白，早晨是非常清爽的，只要天气不错，就可以在洗漱、吃过早餐后，开始散散步，然后会觉得精神会好很多。
  语音时长 1:43”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 32096次

• 睡觉睡多了头疼怎么办
  睡觉睡多了，出现的头痛一般来说问题不大，过一段时间之后，疼痛就会明显的缓解，甚至消失。建议日常生活当中培养良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间就可以了，没有必要过度睡眠。长时间大量的睡眠时间，也可能会导致患者出现精神乏力，疲惫，甚至出现头痛的情况，因此建议，日常生活当中，每天要积极的锻炼身体，保持30分钟以上的有氧运动。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-13 4802次

• 睡觉睡多了会头疼吗
  病情分析：睡眠睡得过多也是会出现头疼的，比如睡眠过多的患者可以诱发偏头痛，睡眠过多或过少都是偏头痛的诱发因素。也有些患者睡眠过多可以出现紧张性痛的。意见建议：有偏头痛病史的患者，建议平时要保持正常的睡眠，既不能睡的太多，也不能推的太少。另外睡眠的环境一定要有良好的通风。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-15 5902次

• 觉睡多了头疼怎么办
  觉睡多了头疼可能是睡眠姿势不当、脑供血不足、植物神经紊乱等，一般情况下可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗等。1、睡眠姿势不当：在平时患者如果睡觉起来头疼，也可能是由于睡觉的姿势不当，导致压迫颈部局部神经血管，从而导致的头疼。患者可以适当的使用热毛巾热敷颈椎部位以及额头，在一定程度上可以帮助促进血液
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 睡觉不好睡怎么办
  很多原因都会导致这种情况的发生，比如常见的熬夜、劳累、睡眠不好、精神不好，还有其他的很多精神系统的症状。主要的治疗是需要针对病因来进行处理，需要缓解精神压力，要规律自身的作息时间，参加一些室外的运动。也可以少量的吃一些帮助睡眠的药物，或者帮助睡眠的食物。睡觉之前不要吃辛辣刺激性的食物，饮食不要太饱，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 218次