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• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 27070次

• 怎样治疗腰椎骨质增生

  腰椎骨质增生的治疗是这样。从外科的角度来说，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治疗，比如推拿。有很多康复推拿、按摩。然后专业的康复增加腰背部的肌肉，物理治疗、针灸、拔罐，这些都是可以的。但是增生。如果一旦比较关键部位的增生压到神经，压到硬膜囊，椎管内的容积缩小了。在这时候需要进行手术治疗。手术治疗，有开放手术治疗、有微创手术治疗。如果骨质增生，在腰椎80%左右，都可以通过微创手术治疗，把增生的压迫神经的骨质给去掉，但没有必要把整个的增生去掉。因为刚才说，增生对肌体来说是自我保护，是稳定作用，把压迫神经的骨质给去掉，这时候神经得到解放。而其他位置的，对于整个椎体起到了稳定作用，这是日积月累，机体适应的结果。在这时候保存它，就能防止继续的损害。所以这个情况下，还是要注意的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 10446次

• 怎么防治骨质增生
  如果病人出现了骨质增生的情况，预防的方法主要是针对于继发性的骨质增生所采用的，因为继发性的骨质增生，多是由于骨关节部位的外伤或者是过度的受力摩擦所引发的，所以平时一定要避免骨关节部位过度的受力活动，并且避免外伤，以免导致骨关节部位退变，出现骨质增生的情况。而对于原发性的骨质增生，一般很难有预防的方法，因为原发性的骨质增生，多是由于骨质部位随着年龄的增长出现的一种退化情况，所以这种情况很难预防，但是也可以平时适当的行户外活动，以及高蛋白、高钙饮食来减轻骨质增生的发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-12 1257次

• 骨质增生如何防治
  如果病人出现了骨质增生的情况，如何防治：一是日常生活中要减轻肢体部位受力，多注意保暖，避免受凉，避免关节部位外伤，禁食辛辣刺激食物，不能抽烟、喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，肥胖的患者日常生活中一定要适当的减轻体重，以免加重骨关节部位负担，引发骨质增生，就会影响关节屈伸、受力活动。二是在出现骨质增生情况以后，早期可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，来缓解骨质增生症状，后期如果骨质增生情况比较重，严重影响了股关节屈伸、受力活动，可以考虑行手术治疗。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-07-19 750次

• 怎样防治骨质增生
  病情分析：骨质增生的预防，要养成一个良好的作息习惯，也就是说避免熬夜，吸烟饮酒以及偏食，适当的运动以及多晒太阳，做做有氧运动，多使用一些含钙丰富的食物，比如鱼，虾，牛奶等。意见建议：建议规律的锻炼，不要受凉和劳累，合理饮食，补充钙和维生素D，多多晒晒太阳，以免长时间一个坐姿，定时改变一下坐姿，还可以选择局部热敷，促进血液循环。
  邱晗 副主任医师海城市正骨医院

  2020-05-10 402次

• 怎么防治骨质增生
  病情分析：在防治骨质增生时，首先要明确引起骨质增生的原因，骨质增生主要是由于长期处于某种不良体位缺乏运动所导致的一种疾病。因此，在防治时要注意保持适当的锻炼。意见建议：日常生活中要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，其中富含大量维生素，能够增强机体免疫力的同时，防治骨质增生的发生。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-04 601次

• 怎样控制骨质增生
  如果病人出现了骨关节部位退变增生的情况，多是由于骨关节部位过度的磨损，受力或者是外伤，以及中老年人出现的退化所引发的。所以在出现骨质增生以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度的受力活动，并且要避免骨关节部的外伤，以免导致骨关节部位症状的加重和导致骨关节部位增生加快的情况。并且在出现骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 125次

• 怎样消除骨质增生
  对于骨质增生的治疗，主要是减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程，治疗方法有如下：药物治疗，消炎镇痛药物可减轻症状，但不宜长期服用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖，具有缓解症状和改善功能的作用，同时，长期服用可以延迟疾病的结构性进展。手术治疗，对晚期病例，在全身情况能耐受手术的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 237次