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医生主讲实录

颈椎病的患者可以吊单杠,不过吊单杠对颈椎病患者的相关恢复作用是有限的,吊单杠这种锻炼的方式,对于患者存在的一些胸椎、腰椎相关的病变,比如胸椎的小关节错位、腰椎间盘突出、腰肌劳损等等有不错的辅助治疗效果,但是对于颈椎病来说,锻炼的强度还不够,也就是此类锻炼重点不在颈部。

针对颈椎病的患者,建议在恢复期可以做一些像颈椎的米字操、瑜伽、五禽戏、八段锦这类的活动,如果患者体力比较好,还可以尝试做倒立这种活动。

如果患者自己做不了倒立,可以尝试使用倒立机来进行这样的体位锻炼,通过这种方式就可以起到有效的颈部肌肉锻炼的效果,而维持颈椎的正常生理曲度,并且缓解相应的肌肉痉挛。

以上内容仅供参考

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