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• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 32586次

• 怀孕什么时候吃燕窝好

  孕妇在前三个月的时候吃燕窝效果是比较好的，前三个月是胎儿发育的黄金时期，各个脏器功能开始发育，食用燕窝有利于发育得更好。在整个过程当中，也就是孕中晚期，整个孕期都可以使用燕窝，建议早晚服一次，最好在空腹的时候服在饭前、饭后两小时可以服用。燕窝中含有丰富的美容成分，有利于皮肤的发育，而且燕窝有利于提高孕妇的抵抗力，提高胎儿的免疫力，减少孕妇出现感冒咳嗽等症状。新生儿出生以后免疫力有所增加，预防新生儿的疾病也起到一定的作用，还可以给胎儿提供足够的营养成分，所以孕妇吃燕窝是非常好的一种食物。

  

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  李少英 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-24 2105次

• 孕妇钙片吃到什么时候
  在孕中期的时候，大概孕四个月左右开始，孕妈妈每天钙的需求量逐渐增长为1000到1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要。因此其余所需的钙，就要从含钙食物或者优质钙剂中摄取了。在孕后期的时候，是胎儿生长发育最迅速的时期。钙每天要增加七百毫克，孕妈妈也该多进食含钙丰富的食物。这时候胎儿生长速度开始加快，他需要钙。孕妈妈每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就会从孕妈咪的身体里抢。这个时候，孕妇的应该根据自身身体情况，进行营养搭配。一般的孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙。因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要的钙量增加。孕三到七个月每天补钙量的参考值一千毫克，包括各种食物。孕七个月以后，建议每天补钙1500毫克。但是补钙要科学，不可过度补钙补钙。补钙最多补到36周就不需要再补了，以免胎儿头盖骨过早钙化。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 40765次

• 钙片什么时候吃
  很多老年人和小孩子都需要补钙，孕妇也不例外，钙片什么时候吃效果是最好的，多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示饭后服用，其实饭后补钙的并不理想。说明书上所谓的饭后服用，是为了避免钙片对胃黏膜的刺激，饭后服用钙片钙质跟油类结合形成皂钙会导致便秘，跟菜类结合形成草酸钙容易形成结石，这种情况都不利于钙质的吸收。其实最佳的补钙时间是在临睡前，血钙水平一般在白天较高，夜间较低特，夜间分别是半夜和凌晨的血钙的水平可以刺激甲状旁腺腺素分泌，使补钙分解加快产生脱钙引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙，可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠，钙片在临睡前吃是最好的。
  语音时长 1:37”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-21 38862次

• 孕妇什么时候吃钙片
  补钙可以从孕中期开始，孕妇可以吃易消化的食物，如饼干、馒头、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜和水果，多补充水分、维生素C、钾，以减轻妊娠不适的感觉。孕妇吃的钙片可以是碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种，前者高达40%的含钙量，后者只有9%，所以建议使用碳酸钙，还可以选择维生素D，冬天的时候不方便晒太阳，孕妇可以吃维生素D以及鱼肝油。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-23 2201次

• 孕妇钙片什么时候吃最好
  孕妇在怀孕五个月左右的时候开始吃钙片就可以的。怀孕的早期饮食宜多样化，粗细搭配，怀孕五个月以后就要适当的增加富含蛋白质的食物。孕期要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，严格的按照规定进行产检。怀孕的前三个月和后三个月严格禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-03 2603次

• 什么时候吃钙片
  一般需要进餐时或餐后吃钙片。常用的钙制剂是碳酸钙，碳酸钙通常在进餐时或餐后即刻服用，这是由于碳酸钙中元素钙的充分吸收，需要有胃内酸度的保障。碳酸钙元素钙含量可以占到40%，相对较高，而且价格便宜，使用非常广泛，但是碳酸钙容易导致便秘和腹胀。同时不要忘记钙的吸收离不开维生素D，补充维生素D最好的形式是
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1280次

• 钙片什么时候吃最好
  并没有钙片什么时候吃最好的说法。吃钙片的时候可以在睡前服用或者餐后服用。钙片的主要作用就是给身体补钙，可以预防骨质疏松、抽筋、骨发育不全、高老病，钙片还可以促进青少年的骨骼生长发育，钙可以直接参与人体内生理化过程，能够维持细胞膜的完整性和通透性，对于维持体内各系统正常功能有一定的作用。吃钙片的时候可
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 350次