小孩经常便秘吃什么

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医生主讲实录

小孩如果经常便秘,可以多吃以下食物:

第一,含粗纤维多的水果或者蔬菜,比如说白菜,芹菜,韭菜,菠菜,红薯,山药,木耳等等,另外猕猴桃,火龙果,梨,苹果都可以多吃,因为这些食物含粗纤维比较多,可以让大便软化,排便顺畅。

第二,可以适当的多喝一点酸奶,因为可以促进肠蠕动,有利于食物的消化。

第三,多喝水,因为大量的水分补充也有利于大便的软化。

第四,如果饮食仍然不能够完全缓解小孩的便秘,可以尝试口服乳果糖口服溶液。

以上内容仅供参考

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