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• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好

  其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 76154次

• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5095次

• 中老年人如何预防骨质疏松
  中老年人可以采取如下的方式来预防骨质疏松：第一，患者时刻要保持一个科学的饮食结构。比如在患者的饮食当中，一定要包含充足的钙质和蛋白质，虽然患者进食的量不需要过多，但是患者一定要经常摄入一些优质的食物，比如患者要多喝一些牛奶，吃一些鱼肉虾肉之类的食物。第二，此类患者一定要经常的做一些体育锻炼。在我国的人群当中，有极大的一部分是经常不锻炼的，对于中老年人如果长期不锻炼，更容易导致骨质疏松，所以建议患者要常规的进行一些规律的体育锻炼，比如游泳。第三，此类患者要经常的进行一些室外的活动，让皮肤多晒晒太阳，这样有助于维生素D的合成，继而可以预防骨质疏松。
  语音时长 01:21”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-25 1181次

• 中老年人如何预防骨质疏松
  中老年人可以通过以下几个方面，来达到预防骨质疏松症的目的：首先我们要注意补钙，其次我们要适当的运动。补钙的话通常有几个方面：我们要进行食物和药物补钙，然后我们可以要患者多进行晒太阳，进行适当的运动。补钙的话是骨质疏松症预防的关键手段，因为很多患者出现骨质疏松症，都是由于钙的缺失。运动可以增强患者的骨密度和骨强度，那么，哪些运动可以增加患者的骨密度和骨强度呢？比如，散步，打太极等等，这些都可以增加患者的骨密度和骨强度。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-22 1166次

• 中老年人骨质疏松吃什么药
  病情分析：可以口服药物碳酸钙d3，阿法骨化醇软胶囊以及阿仑膦酸钠片，另外还可以口服一些中成药制剂，比如骨龙胶囊，金天格胶囊等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在日常的生活当中，要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮等等，另外还要适当的多晒太阳，避免出现外伤，规范的使用药物抗骨质疏松治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-20 902次

• 中老年人如何预防骨质疏松
  病情分析：中老年人预防骨质疏松要养成健康的生活方式，多吃一些含钙质丰富的食物，例如牛奶，虾皮，骨头汤，豆制品等等。多晒太阳，增加日光照射时间。适当做一些负重的运动，但注意劳逸结合。意见建议：中老年人避免宜言饮酒，避免喝浓茶，咖啡，碳酸饮料。避免吃过咸过甜的食物，定期体检。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-17 901次

• 中老年人贫血吃什么好
  中老年人如果发生了贫血，应该要适当的多吃一些动物的肉类制品和血液制品，例如羊肉、牛肉、鸭血和猪血。因为这些动物的血液制品和肉类制品当中铁元素的含量极为丰富，能够快速的提供骨髓造血所需要的铁离子，从而促进骨髓的造血功能达到改善患者贫血症状的目的。同时中老年人如果发生贫血，还应该适当的多吃一些新鲜的蔬菜
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 151次

• 中老年人记忆减退吃什么药
  中老年人记忆减退一般可以吃脑蛋白水解物片、奥拉西坦胶囊等药。1、脑蛋白水解物片：适应症为用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕及烦躁等症状，可促进脑外伤后遗症、脑血管疾病后遗症、脑炎后遗症、急性脑梗塞和急性脑外伤康复。2、奥拉西坦胶囊：适应症为适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-09-06 958次