中医哪些穴位是养生穴位

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医生主讲实录

最常用最熟悉的养生保健穴位应该是足三里穴,足三里位于犊鼻下三寸,胫骨前缘旁开一横指处,也是全身的强壮要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里,可以增强免疫功能,起到扶正培元,强身健体的作用。而且足三里属于胃经的腧穴,具有健运脾胃的功能,可以健脾和胃,补中益气,调理胃肠功能。

另外还有关元穴,关元位于脐下三寸,也是养生保健的要穴,经常按揉或者是艾灸关元穴能够起到补益元气,祛寒回阳,调理冲任的作用。三阴交也是常用的养生穴位,位于内踝尖上三寸,胫骨内侧缘的后方,属于肝、脾、肾三阴经的交会穴,对于女性经期问题有很好的调节作用。还有内关,神阙,气海,中脘等腧穴都是养生保健的穴位。

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