孕妇可以吃芥菜头吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量吃芥菜头。芥菜头是一种口感清脆,性质温和的常见食材,它含有大量的维生素,钙,铁,磷,以及多种矿物质营养元素,利于孕妇吸收利用。女性适当食用,不但能够改善皮肤状况,还能促进胎儿的生长发育。

芥菜头含有硫代葡萄糖苷,进食后能够促进肠胃蠕动,利于消化吸收。此外,也能够加强食欲,有助于消化,对预防孕期孕妇便秘有一定的作用。但孕妇要注意适量食用,吃多了容易上火,这样容易损伤身体健康,引起咽喉肿痛,口腔溃疡等,所以吃的时候一定要注意节制,不要过度饮食。

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