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• 膝关节炎怎么保养

  1.我们首先要控制体重，肥胖可以增加，患骨性关节炎的危险性，原因就是超重会对关节，造成额外的机械性的负荷。简单的说，比如说某个人超重20公斤，那相当于正常体重的一个人，时时刻刻都在肩上，扛了一个20斤的面口袋进行劳动，关节的负荷自然会加重，自然会磨损。2.另外对关节进行保暖。虽然目前认为气候寒冷，跟骨性关节炎发展，缺乏直接的联系，但是大家都有很明确的感受，受凉了以后关节部位会产生明显的不适，以及在冬天有骨性关节炎的患者，症状会有所加重。关节进行保暖之后，局部的舒适感会有明显的改善，还有如果你的下肢有明显的畸形，比如说O型腿或X型腿，会造成关节的应力集中在内侧或者外侧，局部的磨损就会加大。明显的畸形应该及早的寻求医生就诊，及时采用手术治疗，截骨纠正下肢的对线。3.要知道保护关节的一些方式，膝关节炎，跟长期的、过度的、职业的磨损，以及关节过度的受力、劳损有关系，所以说对这些长期工作、生活、运动当中必须要做的动作，要进行合理的调整，调整体位、调整姿态，防止局部造成损伤。而且对某些会反复冲击关节的运动，要尽量避免。4.合理的运动，运动跟保护关节并不矛盾，但是怎么让它合理的调配，合理的统一起来，这是我们需要进行关注的问题。对关节有益的活动，比如游泳、散步、骑车可以加强关节的力量，而且减少关节的负荷，这些应该多采用，某一些运动对关节冲击力比较强，那我们应该减少。5.要及早的治疗关节疾病，因为关节出现不适之后，或者受到损伤之后，应该及时的就医，请咨询专科的大夫，提出正确的诊断和治疗。因为关节由于结构问题，是个严丝合缝的，轴承一样的结构，如果中间出现了问题，很快会磨损，所以说对于关节里面出现了，如果说半月板损伤，如果存在了游离体，还有一些其他的疾病，应该及时的治疗，这样才能减少关节不正常的磨损。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 3794次

• 膝关节骨性关节炎

  膝关节骨关节病是怎么回事，膝关节骨关节病，主要是因为膝关节的磨损，导致关节的骨质增生，软骨的磨损消失，以及半月板的磨损撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行动受到严重的影响，甚至严重的患者，出现行走或者是站立，都不能够达到的这种情况，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因为膝关节的疼痛，或者这种行动不便，经常导致髋关节周围的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以对于膝关节骨关节病的，一种治疗来讲，是非常有意义的。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8006次

• 怎么缓解膝关节炎
  膝关节关节炎出现的原因，主要有几个方面。第1种是劳累性的，这种情况下，多见于过度的使用膝关节，造成膝关节产生急性的滑膜炎，滑膜炎反复发作产生膝关节滑膜增生，出现关节软骨退变，导致了膝关节的骨性关节炎。第2种情况就是一些自然的免疫性疾病包括风湿性，还有类风湿性关节炎，目前常见的就是这两种情况。预防这两种情况的出现，对于第1种来说要合理的，适度使用膝关节炎，注意局部的保暖；第2种要预防和治疗基础疾病，膝关节关节炎的出现就会明显的降低。
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  杨计策 副主任医师固安县中医院

  2020-02-12 1032次

• 膝关节炎怎么缓解
  对于膝关节炎的病人缓解的方法还是非常多的，通常需要做到以下几点。一，注意休息保护非常关键，避免长时间过度的刺激膝关节，否则会加重病人临床症状的，比如平时需要减少负重，最好拄拐杖进行下地活动，肥胖的患者需要减轻自身的体重。二，千万不可以受凉，坚持每天局部积极的进行热敷或者外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后进行熏洗。三，配合一些理疗的办法，比如针灸，烤电，拔罐。四，配合药物进行治疗，比如局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和营养软骨的药物进行治疗，常用洛芬缓释胶囊，盐酸氨基葡萄糖，效果就非常不错。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-19 1301次

• 膝关节炎怎么缓解疼
  病情分析：一般情况下膝关节疼是比较常见的症状，患者在过于劳累和剧烈运动后或者膝关节损伤，滑膜炎等都会引起疼痛。建议患者可以贴膏药或者热敷来缓解疼痛的症状，也可以服用一些消炎止痛的药物来缓解症状。意见建议：建议患者在平时要注意多休息，避免久坐久站，避免过于劳累，注意保暖，避免着凉。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-24 801次

• 膝关节炎怎么缓解
  病情分析：对于膝关节炎的疼痛症状，可以使用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠或者氨酚曲马多，另外还需要使用一些营养关节软骨的药物，比如玻璃酸钠注射液或者盐酸氨基葡萄糖等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平时要积极的注意休息，避免剧烈的体育运动锻炼，尤其注意不要登高爬山，同时还要加强保暖，避免过度的使用空调风扇，避免过多的洗冷水澡。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-12 401次

• 膝关节炎怎么按摩
  对于病人出现了膝关节部位关节炎的情况，按摩可以使膝关节周围的韧带，关节囊，痉挛解除，从而缓解膝关节周围的疼痛，并且按摩能够促进膝关节部位的血液循环，从而促进膝关节部位炎性水肿的消退。这种情况可以采用旋膝盖的按摩，也就是双手掌心紧按双膝，先向外旋转十次，然后再向内旋转十次，从而具有驱逐风邪，灵活筋骨，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 295次

• 膝关节炎怎么锻炼方法
  膝关节炎其实是机体逐渐老化出现的症状，会出现不同程度的关节疼痛、僵硬等症状，而且随着年龄的增加患病的几率也在增加。如果平时不注意保养关节如超负荷运动、超强度训练、经常穿高跟鞋走路、天寒时不注意保暖等，使近年来骨关节炎发病年龄在逐步年轻化。患了膝关节炎要注意锻炼，可以选仰卧位曲腿，将一条腿伸直，慢慢向
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-05-29 2132次