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• 下肢静脉曲张怎么锻炼

  下肢静脉曲张的患者一般可以游泳、骑单车，还可以进行短时间的快走、慢跑。对于有下肢静脉曲张的患者，如何选择锻炼方式非常有讲究的，如果锻炼不当会加重静脉曲张，锻炼方法合适能够有效控制和缓解静脉曲张，像举重、深蹲等力量型训练会加重腿上的静脉曲张，游泳、骑单车能够保护血管，减轻腿上的静脉曲张。另外像跳绳是有争议的，如果穿着弹力袜跳绳一般问题不大，如果直接跳，可能会在瓣膜已经关闭不全的情况下加重静脉曲张。一般半小时以内的快走、慢跑没问题，可以直接锻炼，如果跑步超过半小时建议穿着弹力袜进行锻炼，要不然锻炼时间越久腿上血管负担越重，可能会加重静脉曲张。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-09-14 3289次

• 下肢静脉曲张

  下肢静脉曲张是指下肢的静脉血管迂曲扩张多出于皮肤表面，其直径超过4个毫米，正常情况下，下肢皮下有许多正常的静脉，帮助血液从下肢到心脏回流入心，如果下肢静脉内的瓣膜功能不好，患者长期站立造成下肢的瓣膜关闭不全，造成血液倒流，结果血液在静脉内局部堆积，久而久之血管迂曲变宽、变粗，在局部突出于皮肤表面，如同蚯蚓一样，这就是所谓我们常见的下肢静脉曲张，患者一旦得了下肢静脉曲张，就需要去医院咨询医生，决定是否采取保守治疗，还是手术治疗，因为静脉曲张如果不治疗，出现了血栓，血栓随血流进入心脏，特别进入肺脏形成肺栓塞，有生命危险。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-10-12 11115次

• 下肢静脉曲张怎么锻炼
  发生了下肢静脉曲张以后，可以做以下锻炼，有可能防止静脉曲张进一步加重：屈腿动作、伸腿动作、抬腿动作、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，也可以做踮脚尖的动作，或者适当地慢走，这些锻炼能够促使肌肉收缩，能够促使静脉回流，从而防止下肢静脉曲张加重。下肢静脉曲张在临床上很多见，下肢会出现蚯蚓状突起，有些患者病情相对严重，有可能出现下肢色素沉着，甚至出现皮肤破溃。一旦确诊为这种疾病，除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，必要的时候可以行手术治疗。
  语音时长 01:09”
  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-27 1635次

• 静脉曲张锻炼方法
  发生了下肢静脉曲张以后，很多方法都可以锻炼，比如抬腿、屈腿、伸腿、悬腿、仰卧抬腿、仰卧蹬腿等等，这些锻炼能够促使肌肉收缩，能够促使下肢血液回流，可以防止病情加重。确诊为下肢静脉曲张以后，除了应用上述锻炼方法以外患者还可以穿弹力袜治疗，建议穿治疗型的弹力袜，弹力袜具有加压的作用，能够促使血液回流，同样能够防止病情加重。如果疾病病情严重，当出现肢体色素沉着时，或者出现皮肤破溃时，一定要及时手术治疗，这样可以将静脉曲张彻底治好，一般选择曲张的静脉高位结扎剥脱术。
  语音时长 01:11”
  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-09-02 2231次

• 下肢静脉曲张怎么锻炼
  病情分析：如果得了下肢静脉曲张，可以平躺在床上，双腿屈膝，双脚支撑床面，一条腿缓慢伸直，坚持两秒后还原，做完一侧再做另一侧。另外还可以按摩下肢，坐在床上按摩下肢肌肉，在按摩小腿肚子处的腓肠肌时，可用力反复挤压。意见建议：平时还应当注意饮食调理，多吃一些清淡的、容易消化的食物，吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜等，吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子等，含有丰富的维生素以及微量元素。
  董典博 副主任医师聊城市人民医院

  2020-08-01 401次

• 下肢静脉曲张患者如何锻炼
  病情分析：一般情况下下肢静脉曲张的患者是可以通过蹬自行车，散步，游泳来进行锻炼的，主要是以有氧运动为主。在锻炼的期间最好是穿弹力袜，能够有效的缓解出现了一些疲劳症状。意见建议：建议病人在养成良好的锻炼习惯的同时，也要注意保证规律的作息时间，最好是早睡早起，然后避免出现站立过久的情况。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-03 902次

• 下肢静脉曲张如何锻炼腿部
  发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作，能够锻炼腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作，也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流，有助于治疗静脉曲张，可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上，发生了下肢静脉曲张以
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 458次

• 下肢静脉曲张的治疗方法
  下肢静脉曲张考虑是先天性浅静脉壁薄弱，使静脉瓣膜结构与功能发育不良，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，缓解出现的不适症状。
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2023-11-16 0次