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• 下肢静脉曲张怎么锻炼

  下肢静脉曲张的患者一般可以游泳、骑单车，还可以进行短时间的快走、慢跑。对于有下肢静脉曲张的患者，如何选择锻炼方式非常有讲究的，如果锻炼不当会加重静脉曲张，锻炼方法合适能够有效控制和缓解静脉曲张，像举重、深蹲等力量型训练会加重腿上的静脉曲张，游泳、骑单车能够保护血管，减轻腿上的静脉曲张。另外像跳绳是有争议的，如果穿着弹力袜跳绳一般问题不大，如果直接跳，可能会在瓣膜已经关闭不全的情况下加重静脉曲张。一般半小时以内的快走、慢跑没问题，可以直接锻炼，如果跑步超过半小时建议穿着弹力袜进行锻炼，要不然锻炼时间越久腿上血管负担越重，可能会加重静脉曲张。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-09-14 3343次

• 如何预防下肢静脉曲张

  预防下肢静脉曲张也有一些方案。首先来讲，就是对于高危职业的人像长期站立的，或者久坐不动的人，要进行职业性的预防。教师讲课的时候最好是能穿二级压力的弹力袜，这样的话，可以有效地促进血液的循环、避免腿部的压力太高。另外就是站半小时以上，最好能坐下来休息一会儿，或者是两个腿轮换着站立，这样的话能够缓解腿部的压力。对于久坐不动的人群来讲，一般半个小时、四十五分钟，要起来活动一下。如果实在是工作太忙不能起来走，叫做踝泵动作，就是勾脚尖、踩刹车的动作。这样的话，能够促进小腿肌肉的收缩、促进下肢静脉的回流。这些方案是有利于预防静脉曲张的形成。另外从饮食角度来讲，避免辛辣刺激、避免喝酒、减少对血管的刺激。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-30 12769次

• 下肢静脉曲张如何锻炼腿部
  发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作，能够锻炼腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作，也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流，有助于治疗静脉曲张，可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上，发生了下肢静脉曲张以后除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，同样能够促使血液回流，能够防止静脉曲张加重。如果病情相对严重可以考虑行手术治疗，比如行曲张的静脉高位结扎剥脱术等等。
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  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-20 1733次

• 下肢静脉曲张患者如何锻炼
  对于下肢静脉曲张患者的锻炼来说，首先患者在平常的生活过程当中，可以适度的予以步行以及慢跑，对于部分患者来说，可以在穿着静脉曲张弹力袜之后，予以适度的运动，但是患者需要注意避免剧烈的运动，以及患者在平常的生活过程当中，避免久站或者久坐的情况发生。对于部分轻度以及中度的患者，还可以考虑适量的口服一些迈之灵，以及地奥司明等药物进行积极的对症治疗。另外对于部分患者来说，如果出现小腿后方，大腿内侧的蚯蚓状血管隆起。另外伴有患者脚踝部位的皮肤溃烂，以及色素沉着，这种情况下，药物治疗以及静脉曲张弹力袜的穿着，对于患者疾病的治疗来说，没有明显的效果，需要患者早期的考虑进行外科手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-02-18 1416次

• 静脉曲张如何锻炼腿部
  病情分析：在日常生活中，患静脉曲张的病人可以通过慢跑来锻炼腿部，促进下肢的血液循环。另外，平时卧床热敷或者按摩腿部也是能够起到非常好的锻炼效果的，患者们要注意密切观察临床症状的变化，定期到医院做复查。意见建议：建议静脉曲张的病人在早期可以先通过改变生活方式来控制病情的发展，然后需要配合应用一些静脉活性药物进行治疗，平时要尽量吃些营养价值比较高的食物，生活起居规律。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2020-08-02 1002次

• 下肢静脉曲张患者如何锻炼
  病情分析：一般情况下下肢静脉曲张的患者是可以通过蹬自行车，散步，游泳来进行锻炼的，主要是以有氧运动为主。在锻炼的期间最好是穿弹力袜，能够有效的缓解出现了一些疲劳症状。意见建议：建议病人在养成良好的锻炼习惯的同时，也要注意保证规律的作息时间，最好是早睡早起，然后避免出现站立过久的情况。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-03 902次

• 如何缓解腿部静脉曲张
  可以通过物理治疗、手术治疗等方式缓解腿部静脉曲张。1、物理治疗：腿部静脉曲张可以给腿部穿弹力袜、弹力绷带包扎等物理治疗方法，可以降低腿部静脉曲张内血液的压力，减少由静脉曲张导致的静脉内血液瘀滞的现象，从而延缓静脉曲张疾病的进展。腿部静脉曲张患者平时也可以把腿抬高，有助于腿部血液的回流，可以预防静脉曲
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-10 310次

• 如何防止腿部静脉曲张
  可以通过锻炼、腿部按摩、养成良好的生活习惯等措施来防止腿部静脉曲张。腿部静脉曲张是指腿部的静脉出现隆起、扩张、迂曲等表现，病因以及发病机制尚未完全明确，先天性的静脉壁结构缺陷、后天的静脉结构改变、静脉回流障碍等因素均可能与发病相关，患者常见腿部沉重、静脉隆起迂曲等症状，需要及时到医院就诊治疗。对于小
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-10 215次