近视可不可以预防

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医生主讲实录

近视是可以预防,主要是通过改善用眼习惯以及改善饮食习惯两种方式进行预防。改善用眼习惯主要是指减少近距离用眼时间,增加户外活动时间,严格限制看手机,电视,电脑屏幕的时间,不要在昏暗、晃动的环境中用眼,读写时眼睛要与目标保持适当的距离。

而改善饮食习惯,则是指不要过多的摄入糖分,高糖饮食会使巩膜软化,从而促进眼轴延长,加重轴性近视。此外多补充钙质与维生素D,能够起到增加巩膜强度,延缓近视度数增长的作用。

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