备孕吃什么有助于怀孕

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医生主讲实录

在备孕期间,可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。丰富的蛋白质既可以提供机体营养,也有助于排卵,因此也就有助于怀孕。另外可以多吃一些豆制品,比如黄豆、黑豆、豆腐等。豆制品可以补充大量的雌激素,这样也有助于怀孕。

另外在备孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,既可以补充维生素,矿物质,还可以补充叶酸。另外在备孕期间要保持情绪的稳定,避免过于紧张与焦虑,要保证足够的睡眠时间。

以上内容仅供参考

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