高血压可以吃草鱼吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃草鱼的,因为高血压患者平时要求低盐、低脂的饮食,多吃菜,少吃肉,像一些猪肉、牛肉、羊肉,这些肉都不适合高血压患者食用,但是像鱼肉还是比较适合高血压患者食用的。

主要是这个鱼肉,尤其是草鱼含有大量的优质蛋白,而且胆固醇含量比较低,所以说高血压患者在进食鱼肉之后,不会引起血压的升高,但是在做鱼的时候尽量的不要放太多的盐,像一些咸鱼,腌制的鱼最好不要吃,最好吃一些水煮的、清淡一些,这样不会造成体内钠盐的摄入过多。

因为钠盐摄入过多也会导致血压的升高,而且对于血脂,还有动脉粥样硬化都有一定的伤害,所以说高血压患者注意钠盐的摄入量,平常一定要做到低盐、低脂、低胆固醇的饮食,这样才能够把高血压控制在正常的范围。

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