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• 怎么减肚子上的赘肉

  腹部赘肉是皮下脂肪的堆积，一般建议，首先要适量运动：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部运动来帮助减肥。配合饮食控制：不暴饮暴食，按时按量吃营养餐。在减肥药方面：可服用奥利司他、左旋肉碱、轻身减肥片等辅助改善，排油降脂肪，促进脂肪燃烧。在整形科方面，根据不同的皮肤情况1、弹性较好皮肤，可以脂肪抽吸或其他微创的方法，比如水动力的减肥方法；2、对生产后皮肤松垂或急剧减肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、脐部整形，还可以配合激光等方法减肥。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 18690次

• 肚子上的赘肉怎么减

  赘肉包含脂肪，但是不仅仅是脂肪，肚子赘肉有几种原因，第一个就是脂肪堆积。第二个就是长期不运动或者是忽胖忽瘦造成的皮肤弹性变差而形成的。如果是脂肪多而造成的赘肉，通过运动，少吃的方式，都可以让赘肉减少。如果是皮肤比较松弛，脂肪没有多少而形成的赘肉，这种情况下就相对比较难减。这种情况一定需要刻苦的运动加大运动量。肚子赘肉也可以进行吸脂减下去，但要去正规医院找正规医生进行操作，以减少副作用的产生。吸脂后配合运动效果更好。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 13497次

• 腰部赘肉怎么减最有效
  对于腰部的赘肉，减肥的方法一是注意饮食，平时一定要多吃水果、蔬菜，少吃面食和米饭，并且禁食过油、过甜的食物，而对于零食，特别是膨化的零食一定要禁食。再就是多喝水，每天保证九杯水，并且要少喝碳酸饮料，并且不能够抽烟、喝酒，再就是加强腰部的肌肉力量锻炼，比如说做仰卧起坐，以及坐着时挺直腰，端坐。还可以行平板支撑的锻炼，来加强腰部的肌肉力量，减少腰部的赘肉，在平时可以行腰部抖动的活动，可以消化一部分的脂肪组织，从而减少赘肉。
  语音时长 01:36”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-02 79292次

• 如何减掉肚子上的赘肉
  对于女性来说，胖大部分都是胖的肚子。如何减掉肚子上的肥肉呢。第一，需要锻炼腹式呼吸，因为呼吸不但会刺激肠胃的蠕动还可以促进体内宿便的排出，同时加速腹部脂肪的燃烧。每天在睡觉前躺在床上，可以做十分钟的腹式呼吸，然后注意每分钟腹式呼吸是5-6次，坚持一个月左右可以看到效果。第二，需要睡前4个小时吃晚餐，不易引起肥胖，所以在晚上六点之前注意要把晚餐吃了。第三，可以用一些海盐进行按摩，绕肚脐眼顺时针按摩腹部50圈，然后再逆时针按摩都会让腹部的肌肉变得紧实。第四，床上的可以做一些体操来进行，转体操可以减肚子的肥肉。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 54140次

• 减胸上的赘肉最快最有效的方法？
  减胸上的赘肉没有最快最有效的方法，可通过注射溶脂针的方式进行改善。由于每个人对药物的吸收程度不同，所以是否为最快最有效的方法不能一概而论。溶脂针在进入人体后，会对胸上的脂肪进行溶解，并随着机体的代谢排出体外，从而达到减掉赘肉的目的。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-09-30 1607次

• 减胸上的赘肉最快最有效的方法？
  减胸上的赘肉没有最快最有效的方法，如果胸上的赘肉较多，可配合医生通过抽脂手术的方式进行改善。由于每个人机体赘肉的程度不同，所以无法保证抽脂手术为最快最有效的方法。抽脂手术是指将机体多余的脂肪抽取，从而达到减掉赘肉的目的。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-09-30 202次

• 如何减肚子上的赘肉最有效的方法
  如何减肚子上的赘肉最有效的方法无法直接做出判断，此说法并无科学依据，一般情况下可以通过控制饮食、加强运动、抽脂手术等方法减肚子上的赘肉比较有效。1、控制饮食：如果日常生活中食物的摄入量过多、运动量过少则会使皮下的脂肪堆积增多，随之会引起肚子上有赘肉。此时应及时控制饮食，避免暴饮暴食现象出现，对于一日
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 跳绳可以减肚子上的赘肉吗
  我曾经接诊过一位年轻的女性患者，她因长期坐在办公室，缺乏运动，导致腹部逐渐堆积了赘肉。她尝试了各种减肥方法，但效果都不尽如人意。于是她来到医院就诊，希望能够找到一种有效的减肥方法。我建议她尝试运动，结合合理的饮食调整，以达到减肥的效果。关于运动她向我提出疑问，跳绳可以减肚子上的赘肉吗？其实这一问题是
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-27 0次