怎样按摩肚子促进排便

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医生主讲实录

如果有便秘的情况可以通过进行腹部按摩来进行增加肠胃的蠕动,帮助排便,在揉肚子的时候一定要注意一直顺着同一个方向,可以按照顺时针或者是逆时针,但是一定要注意不要来回的按摩,也要根据自己的习惯决定。

同时要使用两只手掌的部位,力度大小一定要适合,一般在饭后就可以开始按揉,不过需要长期的坚持才会收到明显的效果。适当的按揉肚子可以增加肠胃的蠕动,帮助消化,促进粪便的形成和排出,能够作为便秘的辅助治疗的方法。

如果便秘情况严重的时候应该服用一些帮助通便的药物,像芦荟胶囊或者是开塞露润滑剂来帮助排便,尽量在饮食上注意饮食以清淡为主,不吃辛辣、油腻、刺激性的食物,多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果都是可以。

以上内容仅供参考

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