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医生主讲实录

补充气血的方法有很多,大致有以下几个方面:

第一,通过食物来补,可以吃一些绿叶的蔬菜以及补充气血的水果,和一些粗粮以及蛋白质,肉类都是能够补充气血的。

第二,可以通过药物的方式来补充气血,比如复方阿胶浆,气血双补口服液,八珍汤,八珍颗粒或者是十全大补汤等等。

第三,一些中医的理疗方法也是可以补充气血的,比如艾灸,针刺,雷火灸等等。

第四,一些体育锻炼也是能够让体内的气血充盈,比如一些有氧的运动,包括爬山,登自行车,慢跑,游泳等等,都是对于人体气血的丰富有较好的效果。所以气血的补充很简单,只要饮食,运动,用药相互结合,相信就能够对于气血虚弱得到良好的缓解,而气血的补充也是非常好的一些方法。

以上内容仅供参考

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