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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9021次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 123842次

• 鸡肉吃了会长胖吗
  鸡肉在肉类的热量中并不算高，100克的牛肉热量为三百一十千卡，猪肉三百千卡，鸡肉只有一百三十四千卡，而且鸡胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往会比鸡腿肉的很多，所以鸡肉一般很少出现长胖。一块鸡肉食用部分大概23克，热量也就40大卡，而且鸡肉属于高蛋白低脂肪的肉类，减肥期间食用一般不易长胖，但是市场上有些肌肉是使用了很多激素，使它过于肥大，这样的情况下会引起増胖，一般不要食用过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。
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  周文杰 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-10 43629次

• 土豆吃了会长胖吗
  一般情况下，适量的吃土豆，是不会容易引发长胖的。但是如果是长期的吃土豆，吃的特别多，或者是在晚上八点以后，再吃土豆的话，这样的话是会容易长胖的。因为土豆中含有的淀粉成分比较多，它在人体内可以转化成糖，时间一长消化不了，就可能会堆积成脂肪，所以就会导致一个肥胖的现象。建议大家吃土豆，也应该要适量而止，不要一次性吃得太多。而且在晚上八点以后，尽量不要吃任何东西。吃饭的时候，也应该要细嚼慢咽，少吃多餐，充分地咀嚼食物，避免加重肠胃的负担。然后可以适量的多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，还能够提高自身的免疫力，对于大家减肥，也有一定的好处。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-24 24376次

• 鸡肉吃了会长胖吗
  病情分析：鸡肉是含有丰富的营养物质，但是一定要多加注意尽量的还是不要吃多，否则是非常容易对自己的胃肠造成一定的负担，但是鸡肉一般情况下是不会造成人体增胖严重。意见建议：平时的时候应该合理的控制一下个人的饮食和搭配的问题，可以注意好荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是需要适当的补充一些膳食纤维。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-03-05 5407次

• 牛排吃了会长胖吗
  牛排吃多了的话，也容易长胖的，能量进食过多了就容易长胖，需要适当的均衡营养，要根据具体的情况来进行分析，还需要进行适当的运动，根据具体的情况来拟定合理的营养饮食方案。还需要多喝水，保持良好的睡眠，进行适当的运动。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-16 3604次

• 鸡爪吃了会长胖吗
  鸡爪吃了会不会长胖需要根据吃的量来进行决定，如果只是适量的吃鸡爪，则一般不会长胖，但是如果长期过量的吃，则会长胖。1、不会长胖：鸡爪是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、胶原蛋白、矿物质等多种营养成分，鸡爪中的脂肪含量比较低，平时偶尔或少量的吃一些鸡爪，能够补充机体所需的营养
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 吃鸡爪会长胖吗
  吃鸡爪一般不会长胖，但是也需要保持食材的新鲜与干净，如果吃了不新鲜或变质的鸡爪后有不适症状，建议及时就医，选择合适的方法改善。鸡爪属于比较常见的食物，其中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物以及多种微量元素，平时适量的吃鸡爪，能够为身体补充上述营养，对于身体健康有益处。鸡爪不属于高热量、高脂肪、高糖分的食
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-01 0次