什么是必需氨基酸

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医生主讲实录

在蛋白质所含的二十多种氨基酸中,有八种氨基酸在人体内不能合成,或合成速度不能满足机体的需要,必须每日从膳食中获取。

在营养学上将这几种氨基酸称为必需氨基酸,这八种必需氨基酸有赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸。

植物蛋白质的营养价值,取决于其所含有的必须氨基酸的种类是否齐全,数量是否充足,比例是否恰当。如果食物蛋白质的必需氨基酸种类,数量,比例与人体蛋白越接近,其营养价值也就越高。

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