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医生主讲实录

颈椎病出现之后尽量的保持避免低头伏案时间过久,在坐位的时候尽量选择有靠背的座椅,并且双侧肘关节要支撑,这样就能够避免颈肩背部的肌肉处于紧张状态,有助于缓解颈椎病。

在睡觉的时候枕头不能过高,以人体的一拳高为准,并且要垫于后脑勺靠下的位置,这样就能够保持颈椎的正常生理曲度,避免颈椎变直,出现一些其他的症状。

可以口服活血化瘀,消肿止痛的中成药来增加颈椎的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,口服非甾体类的消炎止痛药来改善颈椎的炎症情况,缓解颈椎的疼痛以及神经根的水肿情况。

可以应用暖水袋进行热敷,每天3到5次,每次20到30分钟,这样都能够改善颈椎的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。

在平时一定要避免低头伏案时间过久,比如看手机,看电脑或者是读书,看报时间过久,而导致颈椎后部的肌肉长期处于一种疲劳状态,出现肌肉的劳损,并且时间长久之后会形成一些无菌性的炎症病灶,这些炎性渗出物在吸收的过程当中,会导致一些软组织的粘连,并且会在钙盐逐渐沉积的过程当中形成钙化,一些骨质增生,对周围的神经血管或者脊髓以及其他的部位造成压迫症状,导致颈椎病的情况加重,所以祛除以上的诱因是非常重要。

以上内容仅供参考

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