走路小腿肚子疼怎么回事

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医生主讲实录

走路出现腿部肌肉疼痛的情况多可能是由于长期的不运动,突然进行了高强度的运动,或是长距离的行走,导致了腿部新陈代谢乳酸大量堆积在腿部,从而导致无法进行有氧呼吸,继而产生了腿部酸痛的现象发生。

走路后出现小腿部肌肉酸痛的情况后,一般可以通过热水泡澡的方式来帮助缓解,热水泡澡可以帮助腿部的乳酸快速的排出,从而促进血液循环,有助于缓解疼痛的目的,并配合腿部的按摩,可以使腿部紧绷的肌肉得到放松,按摩的方式主要是自腿部以下到上轻柔的按摩,从而起到缓解疼痛的作用。

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