打嗝怎么办、怎么止嗝

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医生主讲实录

打嗝是由于膈肌痉挛引起,可以含一口温开水分七次咽下,也可以热敷腹部分散注意力,严重的可以口服药物如胃复安,或者给予针灸治疗,胸部按摩等都可以止住打嗝。平时饮食上要注意饮食规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣刺激,生冷油腻的食物,不吃油炸食品和甜食,多吃新鲜的蔬菜水果,吃易消化的流质饮食,如小米粥,面条等。少吃不易消化,容易腹胀的食物,糯米,红薯等等,吃饭时要细嚼慢咽,不仅有利于营养,还可以加快胃的排空。平时睡前不要进食,饭后适当的活动,吃饭时不要说话,作息规律,保证充足的睡眠,不要熬夜。

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