肺活量3600正常吗

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医生主讲实录

正常人肺活量,他因为年龄不同性别不同会有很大的差别,因此我们在检测肺活量的时候,还是要根据具体的患者的情况来决定,正常人的肺活量平均值,男性一般是3500到4000毫升女性为2500毫升至3500毫升,经常参加运动的人可以达到5000毫升以上。

肺活量一般是随着年龄的增长而下降,相对年龄越大肺活量就越少,跑步这是最简单的方便来锻炼项目不受天气影响,寒暑假都能进行,这是来增强肺活量的一个比较好的方法,通过变速跑的作用最大,快跑100米然后慢跑下来,如此反复的跑每次跑到2到3公里为一组。

每次锻炼最好跑到三组,这样会很快的增加肺活量,肺活量对我们人体来讲是相当重要,如果肺活量越大相对我们的肺的通气功能越好,因此我们在平时生活中要适当的多参加一些体育项目,来增强我们的肺活量。

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