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• 生姜有什么好处

  生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 19291次

• 灌肠有什么好处

  灌肠是用导管，从肛门进入直肠，再插入结肠，然后灌注液体，以达到通便的治疗方法。灌肠的好处有：一、可以清除体内的宿便。通过清除宿便，可以排除体内的毒素；二、可以治疗便秘；三、对妇科炎症也是有帮助的；四、可以用于儿童的退热治疗。但是灌肠也有不良反应，比如可以引起体内的电解质紊乱，如果经常的使用灌肠方法，还可以引起肛门括约肌松弛，所以还是不建议长期大量的使用。但是对于长期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困难、不能排便，肠道里存了过多的粪便，就非常有必要通过灌肠，来促进排便缓解症状，所以一定要灵活地掌握。对于灌肠，要严格掌握适应症，适合的时候给予灌肠治疗，不要过度、长期、大量使用。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 11253次

• 如何练肺活量
  在平时生活中有很多方法都可以通过锻炼来提高肺活量，常用的有以下几种方法：一，步行，每天可以练半个小时，以每分钟60到75步的速度在户外行走，同时要有意识的慢吸快呼，用这种方法会提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半个小时到一个小时，在游泳的时候要有意识的练习深吸快呼，偶尔练习憋气。三，慢跑，慢跑是锻炼肺功能最有效也是最简便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的时候要注意呼吸自然，千万不要憋气，另外如果长期这样训练下去，并且要注意调整呼吸，随着运动量的逐渐加大，使之呼吸加大加深，会提高和改善肺呼吸的效率和机能。四，主动咳嗽，每天早晚选择一处空气比较新鲜的地方进行做深呼吸锻炼，这样也是有利于提高肺活量。
  语音时长 1:48”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-01-29 98653次

• 怎么练肺活量
  肺活量是指一次性尽力吸气后，再用力呼出的气体总量。有的时候，它代表一个人的肺的健康程度，怎样才会让肺活量更大一些，常用的方法有以下几种：一、正常呼吸。二、扩胸运动，双臂伸直，手掌向下向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力的分别向两侧做展胸运动。三、伸展运动。四、深呼吸。在空气清新的环境下，双臂自然伸展，手掌向外、向上，引导手臂向外上方缓缓展开。此时深呼吸，慢慢吸气，使肺部吸足氧气，吸到不能再吸时，停一两秒钟。然后手掌转向前，手臂向前弧形落下。然后将身体尽量向前下方屈曲，缓慢呼气，尽量排尽肺里的浊气，这样一般反复要做五十次，会达到很好的效果。五、腹式呼吸。六、音振肺功。七、步行，每天早上可以以每分钟60到75步的速度，在户外行走。八、游泳。九、慢跑。十、主动咳嗽。十一、朗诵和唱歌。十二、多笑。十三、练习吹、奏。这些都是增强肺活量的一些方法。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-02 37498次

• 如何练肺活量
  病情分析：对于许多慢性呼吸系统疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。这些患者在稳定期进行肺活量的锻炼十分重要，临床上常见的方法是吹气球、轻度的举重锻炼。意见建议：对于这些老年慢性病患者的肺功能锻炼，建议他们循序渐进，坚持长期配合用药，进行吹气球和轻度的举重锻炼，治疗效果比较好。此外，长期的家庭氧疗对于缓解他们的症状也有十分重要的作用。
  金其武 主治医师九江市第一人民医院

  2020-08-15 902次

• 怎么练肺活量
  想要提高肺活量，第一：可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操的练习；第二：可以做耐久跑的一些练习，要坚持经常跑步和呼吸配合，距离要适当，强度不宜大。第三：可以练习潜水或游泳。锻炼提高肺活量的方法还有像踢足球、打篮球、折返跑、跳绳、骑自行车等。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 7104次

• 如何练肺活量
  在平时生活中有很多方法都可以通过锻炼来提高肺活量，常用的有以下几种方法：一，步行，每天可以练半个小时，以每分钟60到75步的速度在户外行走，同时要有意识的慢吸快呼，用这种方法会提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半个小时到一个小时，在游泳的时候要有意识的练习深吸快呼，偶尔练习憋气。三，慢跑，慢跑是锻
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 7118次

• 肺活量怎么练
  肺活量可以通过有意识的呼吸训练和体育锻炼来提高。肺活量是指最大吸入量后呼出的最大气量，代表了肺呼出的最大气量，在一定程度上可以代表人的肺功能。肺活量的个体差异很大，与年龄、性别、体型、身体素质和呼吸肌力有关，后天锻炼可以改善病情。有意识的呼吸训练可以增强呼吸肌的力量，从而增加肺活量。例如独立进行深呼
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-17 1286次