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• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 209207次

• 空腹吃香蕉能减肥吗

  空腹吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉虽然是热量较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素，可以润肠、通便、排毒，空腹时吃香蕉可为身体补充热量，只要控制好食用的量，就可以帮助减肥。香蕉具有很好的饱腹感，让减肥者不容易暴饮暴食，另外香蕉有很好的润肠通便作用，从根本上解决了肥胖的问题。食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说，是非常好的减肥方式，吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃的功能，促进消化。另外香蕉含有多种营养成分，可以促进新陈代谢，香蕉中富含的酶可以激活人体的代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 3266次

• 空腹吃苹果可以减肥吗
  空腹吃苹果是可以减肥的，苹果中有很多膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥、瘦身效果。尤其是青苹果，青苹果中的糖分极低可以随意吃。但是红苹果中糖分含量是比较高的，需要注意使用的时间。所以苹果最好在三餐之间吃，但是不要只吃苹果不吃饭，用苹果代替了正餐，这样虽然减肥很快，但是很快就会反弹回来。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 13294次

• 早起空腹吃苹果好吗
  对于健康人来说，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处。这主要是因为苹果当中的成分并不复杂，而且很容易消化吸收，早上空腹吃苹果可以治疗慢性的腹泻和大便干燥，因为苹果当中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌、毒素的作用，所以可以止泻、排毒素。空腹吃苹果之所以能够排出体内毒素，是因为苹果当中含有半乳糖醛酸，对排毒的功效非常的显著；其果胶能够避免食物在肠内腐化。可是对于身体不好的人来说最好不要空腹吃苹果的，尤其是一些胃肠道疾病的患者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果可能会引起胃部的不适。此外对有血糖波动者，苹果的糖类的含量约为13.5，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹的时候食用容易引起血糖的波动，所以对于这些人群来说，早上最好不要空腹吃苹果。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 4834次

• 空腹吃苹果能减肥吗
  早上空腹吃苹果是可以减肥的，但是效果不明显，苹果中蕴含着丰富的果糖，果糖又非常的容易快速转化成葡萄糖，这样就能够快速的补充能量，吃苹果有利于消化，容易产生饱腹感，但是容易把胃给吃坏，想要减肥，平时还是要多运动，控制饮食。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-23 1803次

• 空腹吃苹果可以减肥吗
  空腹吃苹果可以减肥。苹果有瘦大腿的功效，但是空腹吃苹果会比较伤胃，建议您最好不要空腹吃苹果，可以在吃苹果的时候喝杯鲜牛奶。另外，减肥也是需要营养均衡的，可以少吃一些肉类和蛋类，最好不要吃米饭和面条，馒头等主食。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-23 2002次

• 苹果可以空腹吃吗
  苹果通常是可以空腹吃的，但是要适量。苹果中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等，这些营养物质对身体健康非常重要。而且从营养学角度来看，苹果中的果糖和膳食纤维可以提供一定的能量和饱腹感，有助于缓解饥饿感，所以苹果是可以空腹吃的。但是对于部分胃肠功能较弱的人群，应该避免经常空腹吃苹果，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-16 0次

• 可以空腹吃苹果吗
  一般可以空腹吃苹果，吃的时候需要注意适量，平时应该定期去医院做体检，可以了解身体的健康状况。苹果是一种比较常见的水果，营养价值比较高，含有丰富的葡萄糖、果酸、多种维生素和矿物质，这种水果的刺激性比较小，空腹吃苹果里面的营养成分可以更好地被人体吸收，一般不会影响消化系统的正常功能，不会对身体健康产生影
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-01 0次