酒后肚子不舒服怎么办

00:00
01:40

医生主讲实录

喝酒以后肚子不舒服可以喝一些糖水,因为白糖有润肺生津,口干燥渴能够治中虚脘痛的情况,此外也可以使用水果之类的,比如葡萄,最重要的是建议要平时尽量的少饮酒、要尽量戒掉饮酒的习惯。

平时也要注意养成良好的饮食习惯及生活习惯,要养成三餐定时定量,避免暴饮暴食,要注意清淡的饮食,避免吃些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,比如烟、酒、浓茶、咖啡等等,要注意少食多餐,细嚼慢咽。可以多吃一些软的、比较容易消化的食物,主要以粥和面食为主,比如小米粥,大米粥、玉米粥等。

平时要避免劳累,多注意休息,每天也要保证充足的睡眠时间,避免过度熬夜。平时也要适当的进行一些体育锻炼,能够增强体质,促进胃肠蠕动,平时要尽量的戒掉饮酒的习惯,避免暴饮暴食,饮食要清淡,要注意饮食的卫生,避免进食一些不干净的食物或者是腐败变质的食物等等,适当的多饮水。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测