失眠食欲不振什么原因

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医生主讲实录

出现了失眠,食欲不振,这种情况是属于神经功能紊乱,主要是由于日常的生活压力过大,过度的紧张,过度劳累,思虑过多所导致的。可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗。

在日常的生活里,一定要多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,是可以有效提高睡眠质量的,也是可以增加食欲的。在正常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物,少喝碳酸饮品,禁烟禁酒,都是可以有效的预防失眠和食欲不振加重的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,这样都是可以有效的提高睡眠质量,在日常的生活里一定要有良好的生活习惯和饮食习惯。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

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