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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2448次

• 小腿肌肉酸痛是为什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于过度的劳累，使肌肉的代谢产物乳酸堆积，不能及时的运走。有可能是小腿前外侧，有可能是小腿的后侧，前外侧胫前肌、伸直肌，或者是小腿后侧的小腿三头肌等都有可能产生酸痛。剧烈的运动、大量的运动，或者长时间的运动等都会造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前侧和后侧或者是外侧和内侧的肌肉不平衡，使某一组肌肉长期处于一种紧张状态，而另一组肌肉长期处于一种松弛状态，这样的不平衡同样也会导致这两组肌肉正常的生理功能受影响，同样代谢也会出现问题。过度用力的一组肌肉就会出现代谢异常，出现乳酸的堆积，进而出现酸痛；而不用力的肌肉，就会出现逐渐的僵硬失能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 9387次

• 腿肌肉酸痛挂什么科
  腿上的肌肉出现了酸痛的感觉，首先还是要到脊柱外科进行就诊。有一些患者腿部的肌肉酸痛是由于腰椎管狭窄症引起的，这个时候需要积极的去完善腰椎磁共振检查进行明确。腰椎管狭窄症主要是由于多种因素导致了腰椎管狭窄之后产生的一系列的临床症状，这些症状主要是腿部的肌肉酸痛、间歇性跛行等等，有的患者会出现腿的麻木等等。如果腰椎管狭窄症比较严重，是需要积极的进行手术治疗的。对于腿部肌肉酸痛可以适当的进行推拿按摩以及针灸理疗。如果腿上的肌肉酸痛是由于过度的劳累导致的，到骨科就诊就可以了，这个时候要积极的注意休息，从病因上进行治疗。加强保暖，避免受凉，可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，使用一些消炎镇痛以及活血化瘀的药物对症处理。
  语音时长 01:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-04 2689次

• 腿肌肉酸痛怎么办
  在现实的生活当中，腿部的肌肉出现酸痛特别常见，首先要积极的明确病因，然后再进行相应的治疗。肌肉酸痛是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作所导致的，这种情况要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，还要加强保暖避免受凉，适当的进行推拿、按摩，使用活血的中药进行热敷烫洗，口服消炎镇痛药洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。如果是由于剧烈的活动所导致的肌肉酸痛可以补充一些碳酸钙d3，还可以口服一些碳酸氢钠片改善局部的酸性环境。如果肌肉酸痛是由于椎间盘突出症所导致的，需要积极的是硬板床休息，应用消炎镇痛药物对症治疗，营养神经药物治疗，比如甲钴胺片，必要时可以静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗，减轻神经根的肿胀程度。
  语音时长 1:25”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 4905次

• 腿肌肉酸痛怎么办
  一般经过一段时间是可以自行恢复的，近期避免运动，患处可以热敷，有空的时候可以用手多捏捏大腿，多吃一些碱性食物，然后及时注意休息，适当的身体活动，才有助于血液循环，或者采取汗蒸等调理，症状会及时缓解的。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 1502次

• 腿肌肉酸痛看什么科
  病情分析：腿部肌肉酸痛主要是怀疑各种原因导致腿部肌肉软组织劳损痉挛引起，需要看骨科。如果怀疑有风湿性类风湿性关节炎也可以去风湿免疫科就诊。如果单纯剧烈活动或劳累受凉引起腿部肌肉酸痛想通过理疗方法缓解症状，也可以看康复理疗科。意见建议：腿部肌肉酸痛需要注意休息，减少活动，适当抬高腿部促进静脉回流，通过按摩、推拿等方式促进血液循环缓解症状。如果是腰椎间盘突出压迫神经引起，症状严重的话还需要手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-23 602次

• 缓解肌肉酸痛
  出现肌肉酸痛的情况，一般都是由于日常生活中不经常进行体育锻炼，突然进行了高强度体育锻炼，导致局部新陈代谢产物异常增多，从而堆积阻碍血液的正常流通，从而引起肌肉酸痛的情况发生。出现肌肉酸痛的情况后，最开始应该先选择冷敷，这样可以帮助减少血液循环流通，帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 428次

• 腰部肌肉酸痛
  正常情况下，腰部周围肌肉起着维持腰椎稳定的作用，并使骨盆处于合适的位置。但是不健康的生活方式、工作方式，如长时间在电脑前工作、学习、游戏，长时间保持一个姿势玩手机等，使腰部周围某些肌肉的力量减弱，使另外一些肌肉的负担加重。长此以往，这些肌肉就会过度使用、产生疲劳，出现腰部肌肉酸痛的现象。一般对于经常
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 1723次