高血压运动疗法怎么做

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医生主讲实录

高血压患者平常参加一些适合的体育锻炼也是能够起到辅助降压的作用,比如可以参加一些舒缓的有氧运动,比如像跑步,骑自行车,做健身操,打太极拳,游泳,快步走等,这些有氧运动能够起到辅助降压的作用。

在运动过程中要注意,首先要适量的喝水,避免饱餐运动,再一个就是运动时注意安全,适量,如果进行有氧运动,要避免一些激烈的体育锻炼项目,以免造成关节损伤。

以上内容仅供参考

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