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• 宫腔镜怎么做

  宫腔镜是用一种镜子，通过宫颈伸入到宫腔里面去察看，这个做的方法是怎么说呢，就是说不需要开刀的一种手术，来检查你子宫内膜，是不是有一些病变，也有可能有些人通过宫腔镜，做一些不孕方面的检查，或者是月经不调，或者不孕症的检查，它可以在无痛下做。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 26004次

• 牙套怎么做

  首先需要充填，充填后按照不同牙套的规格进行备牙。因为所做牙冠的种类不一样，要求是不一样的，如做全瓷冠、烤瓷冠、铸造冠，对牙体预备的量都有不同的要求。第二步，要取印模，要将备好的牙齿精细印模反映出，然后灌成模型，把口腔内的状态变到口腔外，送到加工厂进行制作。第三步，制作牙冠后要进行试戴，观察临接是否合适，将来是否会出现塞牙的状态，咬合高低是否合适，调好后进行黏结、固位就可以。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 2478次

• 减肥运动怎么做
  主要给大家讲几种方法：第一种方法，慢力型锻炼，是指在一定强度下，在相当时间内一般不少于十五到二十分钟，重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练。二、步行，步行是简便易行且有效的有氧训练方法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者，根据锻炼者的病情和体力，规定一定时间、距离步行坡度、速度、中间休息的次数。步行能有效的减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显。三、健身跑，由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年人所喜爱，一般属于中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量，可由参加者身体状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
  语音时长 1:38”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 12471次

• 减肥按摩怎么做
  减肥按摩是指减肥者通过中医按摩来辅助减肥。减肥效果是促动脂肪使其经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩来促动，会有不可思议的效果。按摩的种类有很多，而且根据不同位置的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能大量消耗和去除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血管流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。按摩减肥可以帮助患者达到加快减肥速度，调理身体的目的。
  语音时长 1:32”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 5488次

• 减肥运动怎么做
  可以跑步，人在跑步时，全身上下都在运动，脂肪消耗得会很快。可以骑车，骑车虽然腿用力，但腹部也有贡献，骑单车不仅瘦腿还可以瘦肚子。还有游泳（如果你会的话），没事的时候游上一阵子也不错。可以跳绳，这项运动所需场地小，投资少，当然这也要求你能跳上一阵子。时间以10分钟为基础。
  陶丽珠 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2018-11-22 5002次

• 减肥沙拉怎么做
  减肥沙拉是一类减肥食品的名称。原料:西芹、菜花、胡萝卜、洋葱、酸黄瓜。调料:盐、鸡精、醋、黑胡椒。把菜花和西芹焯熟，其它切丁，然后用调料拌好后就完成了。 香苹鸡柳沙拉 材料(1人份):鸡胸肉1片(约250公克)、鸡蛋1颗、沙拉菜1/2颗、苹果1/2颗、腰果2大匙。 酱汁调料:植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、盐1/2小匙、芥末酱1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒盐1/4小匙。 作法: 1.鸡胸肉先以鸡蛋、植物油、米酒、盐腌15分钟。 2.再放进烤箱，以250度烤20分钟直至肉熟、香气飘出。 3.鸡肉放凉后切长条、沙拉菜切段、苹果切大块，放入大碗中。 4.淋上芥末酱、蜂蜜、胡椒盐，再撒上腰果即可。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 5101次

• 减肥沙拉怎么做
  减肥沙拉其实是一类减肥食品的名称，原料，比如有西芹，菜花，胡萝卜，洋葱，酸黄瓜等，调料可以放入盐、鸡精、醋、黑胡椒等。首先把菜花和西芹在热水里味一下煮熟，其他的食材可以切成细丁再用这些调味品拌一下，那就可以吃了，但是要注意，在吃减肥沙拉这个餐的时候还要注意配合适当的运动，才能够达到最好的减肥效果。
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 319次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性紧缩阴道，提高性生活质量。提肛运动，没有什么具体的要求，无论是站着、还是坐着、或是躺着，都可以进行提肛运动，而且做提肛运
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 1462次