骨折后的康复训练_王自洲医生的语音科普

四肢骨折经过手术内固定或石膏外固定之后，疼痛的症状会逐渐的消失，就进入了长达几个月的骨折愈合期，这种康复锻炼可以加速骨和软组织的愈合，缩短病程和促进关节运动功能的恢复，以早日的重返工作岗位。

功能锻炼有以下需要注意的地方：

第一、无痛原则，任何功能锻炼必须保证骨折处没有疼痛，否则就是锻炼过度容易，使骨折移位，固定失败。

第二、需要自我控制循序渐进，骨折后的功能锻炼是患者本人的主动锻炼，需要循序渐进，持之以恒，不能够奢望一步到位，而让别人使劲掰关节，那是非常危险的，很容易掰断刚刚愈合的骨折。

另外，避免增加不良应力，功能锻炼的时候不能增加骨折端的旋转，剪切，成角等不良应力，所以说功能锻炼对旋转的控制是非常重要的，谁能够给你安全正确的指导？一般的情况下，只有主刀医生知道你骨折固定的程度，从而能够正确地指导你进行掌握锻炼的力度，进行安全积极的功能锻炼。

重点部位就是膝关节、肩关节、肘关节非常容易僵硬，对髋关节的锻炼的原则的是六个字，早活动，晚负重。

骨折后的康复训练