哺乳期可以吃海鲜吗

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医生主讲实录

哺乳期是可以吃海鲜的,海鲜食品中含有丰富的蛋白质,各种微量元素等,相比于肉类对人的营养和健康更为优越,并含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白和胆固醇,减少心血管疾病。

哺乳期食用可以增加妈妈和宝宝的营养,但是在哺乳期吃海鲜时要注意,虽然海鲜很有营养,但是毕竟属于异物蛋白,宝宝因为肠胃脆弱,会无法接受,乳汁里过多的异物蛋白,结果就会出现过敏或湿疹等症状,所以哺乳期间最好控制海鲜食物的摄入量。

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