妊娠糖尿病吃什么水果

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医生主讲实录

一般来说如果妊娠期糖尿病的病人血糖控制不好时,暂时不要吃水果,在血糖已经得到控制后并不排斥水果,可以在两餐之间吃少量水果,吃什么水果吃多少量,以吃了之后血糖变化不大为标准,水果中含的糖分主要是果糖,果糖需要在体内转化为葡萄糖,在这部上会消耗掉一定的热量,因此一般情况下果糖。对血糖的影响要比葡萄糖小,水果中含糖量多寡不一。

妊娠糖尿病患者适合选用含糖量少的水果,最好将水果中的热量计入总热量,推荐每百克含糖量在十克以下的水果,如青梅、桃、李、杏等等,慎重食用每百克含糖量在十一至二十克的水果,比如香蕉、荔枝、芒果等等,对于每百克含糖量超过二十克的水果比如枣子、红果,特别是含糖量特别高的蜜枣、柿饼、葡萄干等等,需要浅尝即止。

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